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Choc, réaction allergique ou encore rhumatisme : il existe de nombreuses raisons pouvant expliquer un gonflement soudain des mains. Nos médecins vous expliquent pourquoi vos mains peuvent enfler, et quoi faire pour y remédier.

## À quoi ressemble une main gonflée ?

Le poignet et la main sont constitués d’os, d’articulations, de muscles, de ligaments, de nerfs et de nombreux vaisseaux sanguins. Il est donc assez courant que ce membre complexe et très sollicité au quotidien puisse subir des lésions. Celles-ci, même légères, peuvent entraîner un gonflement de la face palmaire et/ou dorsale de la main, ainsi que des doigts. Ce gonflement est un [œdème](/en-bonne-sante/oedeme/). Ce dernier peut toucher une seule main, ou les deux, en fonction de sa cause et s’accompagner de douleurs, d’une sensation de chaleur et de rougeur.

## Quels autres symptômes faut-il surveiller ?

L’oedème de la main peut s’accompagner d’autres signes pouvant révéler des informations  sur sa cause : 

- [picotements](/en-bonne-sante/picotements/) ;
- sensation de chaleur ;
- [fourmillements](/en-bonne-sante/fourmis-dans-les-mains/) ;
- douleur diffuse, lancinante ou continue ;
- coloration rouge ou bleue ;
- [fièvre](/sante/fievre/).

En cas de douleur chronique plus éprouvante au réveil que pendant la journée, cela peut indiquer une inflammation due à une maladie articulaire.

## Quelles sont les causes des mains et doigts gonflés ?

La main étant composée d’une multitude d’éléments, de nombreuses causes peuvent expliquer un œdème. Voici quelques-unes des plus courantes.

### Une blessure, un choc ou un traumatisme
La main peut rapidement gonfler suite à :

- une infection secondaire à une blessure : une simple entaille mal nettoyée peut s’infecter et causer un oedème rouge ;
- une [piqûre d’insecte](/sante/maladie-de-peau/piqure-insecte/) ou une morsure d’animal, comme une araignée ou un serpent : le gonflement sera d’autant plus important si la personne fait une [réaction allergique](/en-bonne-sante/reactions-allergiques/) ;
- une foulure ou entorse, fréquentes surtout au niveau du poignet ou des doigts ;
- une fracture : la main et le poignet comptent en effet 27 os.

### L'arthrite
Autrefois regroupées sous le terme général de “rhumatismes”, divers types d’arthrite peuvent toucher différentes articulations, dont celles des mains. 

Ces rhumatismes inflammatoires chroniques ont parfois une composante auto-immune, c’est-à-dire qu’elles résultent d’un dysfonctionnement du système immunitaire. En voici quelques exemples :

- __la [polyarthrite rhumatoïde](/sante/polyarthrite-rhumatoide/)__, elle affecte souvent en premier lieu les mains et les petites articulations ;
- __le lupus érythémateux systémique__, qui entraîne des réactions inflammatoires et des lésions de divers tissus (vaisseaux, peau, articulations, muscles, cellules du sang…) ;
- __la spondylarthropathie périphérique__, qui touche les points d’attache des muscles ou des ligaments sur les os ;
- __des maladies rhumatismales infectieuses__, comme l’arthrite bactérienne.

### La goutte
La [goutte](/sante/goutte/) est une maladie chronique due au dépôt de microcristaux d’acide urique (un déchet issu de la dégradation de certaines protéines, normalement éliminé par les reins) dans les articulations, sous la peau et au niveau des reins. Une crise de goutte touche plus fréquemment les pieds et les orteils, mais elle peut également affecter les mains.

### L'arthrose
L'[arthrose](/sante/arthrose/) résulte de l'usure progressive du cartilage des articulations. C’est une maladie qui peut être très douloureuse et qui évolue par poussées. L’arthrose de la main se manifeste généralement au niveau des doigts, qui peuvent gonfler et devenir rouges et douloureux.

### Une mauvaise circulation sanguine
De nombreuses situations peuvent conduire à une [mauvaise circulation sanguine](/en-bonne-sante/mauvaise-circulation-sanguine/) et à une [rétention d’eau](/en-bonne-sante/retention-d-eau/) dans la main, notamment les épisodes de forte chaleur et la [grossesse](/en-bonne-sante/maux-debut-de-grossesse/).

### Les autres causes possibles de la main gonflée
D’autres situations ou pathologies peuvent aussi entraîner un gonflement des mains. Cela peut être : 

- un effet secondaire d’un traitement de chimiothérapie ;
- la conséquence d’une [maladie cardiaque](/sante/maladie-cardiovasculaire/) ou rénale ;
- une complication après un traumatisme ou une intervention chirurgicale de la main ou du poignet ;
- une déformation des [ongles](/en-bonne-sante/problemes-ongles/) de la main (hippocratisme digital).

## Est-ce grave d’avoir les doigts ou mains gonflés ?

Un gonflement des mains n’est pas normal et doit toujours vous alerter. Les mains sont en constant mouvement tout au long de la journée, et un œdème de la main peut devenir très handicapant voire empêchant totalement les mouvements.

## Que faire en cas de main ou doigt gonflé ?
Avoir une main gonflée doit donc vous amener à consulter un professionnel de santé rapidement, notamment pour vérifier qu’il ne s’agisse pas d’une fracture ou d’une maladie rhumatismale. Si votre main gonfle après que vous vous soyez blessé, il vaut mieux consulter rapidement afin d’éviter toute infection ou séquelle. Sur Kry, nos [médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) peuvent vous aider à identifier les causes du problèmes, et vous rediriger vers un spécialiste si besoin.


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Nos médecins vous expliquent pourquoi vos mains peuvent enfler, et quoi faire pour y remédier.

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Main gonflée : quelles sont les causes ? | Kry

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Médecine Générale

Main gonflée : quelles sont les causes ?

Les ampoules au pied sont des blessures très courantes chez les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ou qui portent des chaussures mal adaptées. Bien que généralement bénignes, elles peuvent être très douloureuses et entraîner une gêne importante. Nos médecins vous disent tout sur les causes, le traitement et la prévention des ampoules au pied.

## Qu'est-ce qu'une ampoule au pied ?

Une ampoule est une lésion cutanée qui se forme lorsque la peau est soumise à des frottements répétés ou à une pression excessive. La peau réagit alors en produisant une quantité accrue de liquide entre les couches supérieures et inférieures de la peau, créant ainsi une ampoule. Les ampoules apparaissent généralement sur des zones soumises à des frottements répétés, comme les pieds, les mains et les doigts.

## Quelles sont les causes des ampoules au pied ?

Chaussures neuves ou non adaptées, chaussettes trop petites, ou encore une [activité physique](/en-bonne-sante/bienfaits-sport-sante/) intense ou prolongée sont autant de facteurs qui peuvent provoquer des frottements et entraîner la formation d'ampoules.

## Comment traiter une ampoule au pied ?

### Soigner une petite ampoule
Pour traiter une petite ampoule au pied, la première étape consiste à nettoyer soigneusement la zone à l'eau claire et au savon doux ou avec un antiseptique. Vous pouvez laisser l'ampoule intacte pour éviter toute infection.

Si l'ampoule est très douloureuse, vous pouvez appliquer une compresse froide pour réduire la douleur et l'inflammation. Si nécessaire, vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre et sur les conseils de votre pharmacien pour soulager la douleur.

Si l'ampoule finit par se percer, vous devez veiller à la garder propre pour éviter toute infection. Nettoyez la zone avec de l'eau et du savon doux ou avec un antiseptique, puis appliquez un pansement pour éviter toute infection. Il est important de surveiller l'ampoule pour vous assurer qu'elle guérit correctement. 

### Soigner une grosse ampoule
Le traitement d'une grosse ampoule au pied dépend de la gravité de l'ampoule et de sa localisation sur le pied. Si l'ampoule est très douloureuse ou si elle présente des signes d’infection (rougeur autour de l’ampoule ou présence de pus)il est recommandé de consulter un médecin pour éviter toute infection.

Si vous décidez de traiter une grosse ampoule au pied vous-même, la première étape consiste à nettoyer soigneusement la zone avec de l'eau et du savon doux ou un antiseptique. Si l'ampoule est intacte, il est recommandé de la percer délicatement avec une aiguille stérilisée pour libérer le liquide à l'intérieur. Ensuite, désinfectez à nouveau l’ampoule, puis appliquez un pansement pour éviter toute infection.

Comme pour une petite ampoule, il est important de la surveiller pour vous assurer qu'elle guérit correctement. Si vous constatez des signes d'infection, tels que de la [fièvre](/en-bonne-sante/comment-faire-baisser-la-fievre/), la formation d’un [œdème](/en-bonne-sante/oedeme/), des rougeurs ou un écoulement de pus, consultez immédiatement votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/).

Enfin, évitez de porter des chaussures qui frottent ou compriment la zone affectée pour permettre à l'ampoule de guérir correctement. Si nécessaire, utilisez des coussinets pour soulager la pression sur l'ampoule.

## Comment prévenir les ampoules au pied ?

La prévention est la meilleure façon d'éviter les ampoules au pied. Voici quelques conseils pour prévenir leur apparition :

- portez des chaussures qui conviennent parfaitement à la forme de votre pied ;
- évitez de porter des chaussures neuves sur une longue période, car cela peut causer des frottements excessifs ;
- portez des chaussettes qui conviennent à la forme de votre pied et de préférence en matière naturelle, qui sont plus respirantes ;
- appliquez de la vaseline sur les zones à risque afin de réduire le frottement entre la peau et les chaussures lors d’activités physiques prolongées ;
- évitez les activités physiques prolongées ou intenses comme la [course à pied](/en-bonne-sante/prevenir-blessures-course-a-pied/) si vous n'y êtes pas habitué.

Vous avez des ampoules à répétition ou l’une d’entre elles est infectée ? N’hésitez pas à en parler à votre médecin. Si ce dernier n’est pas disponible, nos [médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sont à votre écoute 7j/7 sur [Kry](https://app.kry.fr/login?redirect=%2Fbook%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DcrxqVUSCoJb3R%26care_type%3D1%26symptom_id%3Dother_health_inquiries). 


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Nos médecins vous disent tout sur les causes, le traitement et la prévention des ampoules au pied.

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Que faire en cas d’ampoule au pied ? | Kry

Que faire en cas d’ampoule au pied ?

La croissance est un processus continu qui débute dès la conception du bébé. Chez les bébés, il existe des moments où le bébé va demander plus d’attention afin de répondre à l'accélération de leur croissance à un moment donné. Ces instants sont appelés les pics de croissance ou jours de pointe. 

Nos [pédiatres](/sante-pratique/teleconsultation/pediatre/) vous décrivent les différents aspects du pic de croissance de bébé et comment vous, parents, pouvez l’aider à traverser cette période de manière saine.

## Qu'est-ce qu'un pic de croissance du bébé ?

Les pics de croissance, aussi appelés “jours de pointe” sont des périodes au cours desquelles un bébé va demander plus d’attention que d'habitude. Pendant cette période, votre bébé peut sembler plus affamé, plus irritable et même moins bien dormir pour réclamer à manger. Les pics de croissance sont normaux et font partie intégrante du développement du nourrisson.

## Quand se produisent les pics de croissance chez les bébés ?

Les pics de croissance peuvent survenir à tout moment, mais ils sont plus fréquents sur certaines périodes clés. 
La croissance d’un nouveau né n’est jamais linéaire, et la première année de vie est celle où sa croissance sera la plus rapide de toute sa vie. 

On parle souvent de la règle des 3-6-9 correspondant à l’arrivée présumée des pics de croissance :

- 3, 6 puis 9ème semaine de vie ;
- 3, 6, puis 9ème mois de vie.

En réalité, ces périodes sont très variables d’un bébé à l’autre, mais il est commun de voir s'enchaîner ces “jours de pointe” ou “pics de croissance” pendant les premières semaines de vie, correspondant à une croissance fulgurante, puis voir ces pics s’espacer progressivement. 

## Que se passe-t-il pendant un pic de croissance ?

Pendant un pic de croissance, bébé peut avoir plus faim que d’habitude et avoir besoin de téter ou de biberons plus souvent. Il peut également sembler plus agité et avoir du mal à s'endormir. Lors d’un allaitement maternel, les tétées peuvent s'enchaîner, et la production de lait maternel peut mettre un certain temps à s’adapter.

## Que faire lorsque son bébé traverse un pic de croissance ?

Le pic de croissance peut être difficile à gérer, voici quelques conseils que vous pouvez appliquer lorsque ceux-ci se produisent :

1. __Proposez à votre enfant de manger plus souvent__
Si votre bébé a plus d’appétit que d'habitude, cela peut être un signe qu'il traverse un pic de croissance. Vous pouvez essayer de lui proposer  de la nourriture plus souvent pour répondre à ses besoins accrus.
2. __Assurez-vous que votre bébé dorme suffisamment__  
Bien que les pics de croissance puissent perturber le sommeil de votre bébé, assurez-vous qu'il dorme suffisamment. Des siestes fréquentes et régulières peuvent aider à maintenir votre bébé calme et serein.
3. __Soyez patient__ 
Les pics de croissance sont des moments importants et indispensables du développement de votre bébé, alors soyez patient et comprenez que cela fait partie du processus.
4. __Distrayez-le__  
Si votre bébé est agité ou irritable, essayez de lui offrir des distractions. Les jouets, la musique ou simplement une promenade à l'extérieur peuvent aider à distraire votre bébé et à calmer son esprit.
5. __N'oubliez pas de prendre soin de vous__
Prendre soin d'un bébé en pleine croissance peut être épuisant, alors n'oubliez pas de prendre soin de vous aussi. Faites des pauses régulières, mangez bien, hydratez-vous plus que d’habitude et dormez suffisamment pour rester en forme et en bonne santé.

## Que faire si votre bébé ne semble pas avoir de pic de croissance ?

Si votre bébé ne semble pas avoir un pic de croissance à l'âge prévu, ne paniquez pas. Chaque bébé est différent et se développe à son propre rythme. 

Cependant, si vous êtes préoccupé par le développement de votre bébé, parlez-en à votre pédiatre. Si ce dernier n’est pas disponible, nos pédiatres sont à votre écoute 7j/7 [sur Kry](https://app.kry.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253Dc6u8e4j4GA7hs). 


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Souvent bénins, les maux d’estomac n’en sont pas moins très désagréables. De plus, ils peuvent être le signe d'un problème de santé sous-jacent ou d’une pathologie plus grave. La douleur à l'estomac peut être ressentie sous forme de crampes, de [brûlures](/sante/maladie-digestive/brulures-d-estomac/) ou de douleurs sourdes. Elle peut être légère ou intense, et elle peut durer quelques minutes ou plusieurs heures. 

Nos médecins vous expliquent les causes, les symptômes, les traitements et les mesures préventives des maux d'estomac.

## Qu’est-ce qu’une douleur à l’estomac ?

La douleur à l'estomac est un symptôme courant mais peut s’avérer être révélatrice de nombreux problèmes de santé plus ou moins sérieux. Elle peut être temporaire ou chronique, légère ou intense, et s'accompagner d'autres symptômes tels que des [nausées](/sante/maladie-digestive/nausee/), des vomissements, des [ballonnements](/en-bonne-sante/ventre-gonfle/) ou des changements du transit intestinal. Les [maux de ventre](/en-bonne-sante/mal-de-ventre/) peuvent tout aussi bien être dûs à une alimentation excessive ou déséquilibrée, à des pathologies chroniques telles que la maladie de Crohn ou le [syndrome du côlon irritable](/en-bonne-sante/stress-et-intestin/), mais aussi à des [maladies digestives](/sante/maladie-digestive/) graves, comme le cancer de l'estomac, ou encore être un signe indirect de pathologies cardiovasculaires comme l'infarctus du myocarde. 

## Quelles sont les principales causes de douleur à l'estomac ?

Il existe de nombreuses causes pouvant expliquer les maux d'estomac. Nos médecins vous en disent plus sur les plus courantes.

### Le reflux gastro-œsophagien (RGO)
Le [RGO](/sante/maladie-digestive/rgo/) se produit lorsque les acides produits par l'estomac lors de la digestion remontent dans l'œsophage. Cela peut causer des douleurs et des brûlures d'estomac, des nausées et des vomissements. Ces douleurs sont généralement aggravées après l’ingestion d’aliments gras, qui stimulent la sécrétion d’acides.

### L’ulcère gastrique
Un ulcère gastrique, aussi appelé [ulcère de l’estomac](/sante/maladie-digestive/ulcere-digestif/), est une lésion dans la paroi de l'estomac qui peut causer des [douleurs à l'estomac](/en-bonne-sante/douleur-estomac/), des nausées, des vomissements et une [perte d'appétit](/en-bonne-sante/perte-appetit/). Ces douleurs sont généralement calmées par l’alimentation, et s'intensifient lors de la digestion.

### Une inflammation de l'estomac
La [gastrite](/sante/maladie-digestive/gastrite/) est une inflammation de la muqueuse de l'estomac qui peut causer des douleurs à l'estomac, des nausées, des vomissements et des ballonnements.

### Syndrome de l'intestin irritable (SII)
Le [syndrome de l'intestin irritable](/sante/maladie-digestive/syndrome-intestin-irritable/) (SII) est une affection chronique qui affecte le côlon. Les symptômes comprennent des [douleurs abdominales](/sante/maladie-digestive/douleurs-abdominales/), des ballonnements et des troubles du transit, tels que des épisodes de [diarrhée](/sante/maladie-digestive/diarrhee/) alternés à des périodes de [constipation](/sante/maladie-digestive/constipation/).

### Infection à Helicobacter pylori
Helicobacter pylori est une bactérie qui peut infecter l'estomac et causer des ulcères gastriques, des gastrites, et même des cancers de l’estomac. Elle peut aussi être présente dans les [selles](/en-bonne-sante/selles/). Généralement, cette bactérie est présente dans l’organisme dès l’enfance, et elle peut ne causer aucun symptôme. Il est aussi possible d’être contaminé lors de voyages dans des pays où l’hygiène est moins contrôlée qu’en France. Son traitement est facile mais ses conséquences peuvent être graves, d’où l’importance de parler de ses douleurs à l’estomac à son médecin pour dépister cette bactérie au plus vite. 

### Cancer de l'estomac
Le cancer de l'estomac est un type de [cancer](/sante/cancer/) qui se développe dans la paroi de l'estomac. Les symptômes comprennent des douleurs à l'estomac, une perte d'appétit, une perte de poids et des vomissements.

## Comment prévenir la douleur d’estomac ?

Bien que parfois soudaines et difficiles à anticiper, il est possible de prévenir les maux d’estomac. Voici les conseils de nos médecins.

### Évitez les aliments épicés et gras
Les aliments épicés et gras peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et causer des douleurs. Essayez de limiter leur consommation afin de vous prémunir contre les ballonnements et autres troubles du transit.

### Évitez l'alcool et le tabac
L'alcool et le tabac peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et causer des douleurs. Si vous souhaitez diminuer votre [consommation d’alcool](/en-bonne-sante/6-bonnes-raisons-de-diminuer-sa-consommation-dalcool/) ou essayez d’[arrêter de fumer](/en-bonne-sante/arreter-de-fumer-solutions-pour-se-liberer-du-tabagisme/), n’hésitez pas à consulter votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), ou un de nos [médecins sur Kry](https://app.kry.fr/home?adjust_redirect_market=fr&adjust_referrer=adjust_reftag%3DcbaH0J8vq93cv) si ce dernier n’est pas disponible.

### Mangez lentement et régulièrement
Bien mâcher les aliments, manger en prenant son temps et de façon régulière sans grignoter ou sauter de repas favorise la digestion et aide ainsi à réduire le risque de douleur à l'estomac et de sensation de ballonnement. 

### Mieux gérer votre stress
On le sait, la [santé mentale](/en-bonne-sante/sante-mentale/) peut avoir un grand impact sur la santé physique. Cela s’appelle la [somatisation](/en-bonne-sante/somatiser/). Ainsi, le [stress](/sante/stress/) et l’[anxiété](/sante/anxiete/) peuvent causer des douleurs à l'estomac. Certaines techniques de [respiration](/en-bonne-sante/exercice-de-respiration/) ou de [méditation](/en-bonne-sante/mindfulness-meditation-pleine-conscience/) peuvent vous aider à mieux appréhender les situations stressantes.

## Quel traitement en cas de douleur à l'estomac ?

Les traitements possibles des maux d'estomac dépendent de ce qui les cause.

### Une meilleure hygiène de vie
Des changements de mode de vie tels qu’une meilleure alimentation, la réduction de la consommation d'alcool et de tabac et la gestion du stress sont autant de solutions simples mais très efficaces pour aider à calmer les douleurs à l'estomac.

### Un traitement médicamenteux
Des médicaments peuvent être prescrits pour traiter la douleur à l'estomac causée par le RGO, l'ulcère gastrique ou l'infection à Helicobacter pylori tels que : 

- les antiacides sous différentes formes : gels, comprimés à croquer ou avaler ;
- les inhibiteurs de la pompe à protons (qui réduisent les sécrétions gastriques acides) ;
-  certains antibiotiques en cas d’infection par Helicobacter Pylori.

Si vous souffrez de douleurs à l’estomac et que ces dernières ne s’apaisent pas avec le temps, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Sur Kry, nos médecins [généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [gastro-entérologues](/sante-pratique/teleconsultation/gastro-enterologue/) sont à votre écoute 7j/7.


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Douleur à l’estomac : quelles sont les causes ?

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Selon l’OMS, la dépression sera bientôt l’une des premières causes de handicap dans le monde. En effet, selon l’INSERM, une personne sur cinq a souffert ou souffrira de symptômes dépressifs au cours de sa vie. Nos psychiatres et psychologues vous expliquent comment lutter contre la dépression et en sortir. 

## Qu'est-ce que la dépression ?

La [dépression](/sante/maladie-mentale/depression/) est la présence d’une humeur dépressive ou d’une perte durable de la capacité à éprouver du plaisir ou de l’intérêt. [Hommes](/en-bonne-sante/depression-chez-homme/), femmes, adolescents ou [enfants](/en-bonne-sante/depression-infantile/), nous sommes tous susceptibles d’en être atteint : en effet, environ un Français sur cinq présente ou présentera un ou plusieurs épisodes dépressifs au cours de sa vie. Cette affection de la [santé mentale](/sante/maladie-mentale/) peut-être [saisonnière](/en-bonne-sante/depression-saisonniere/), [périnatale](/en-bonne-sante/vivre-une-depression-post-partum/), prémenstruelle, liée à des évènements stressants et [traumatisants](/sante/maladie-mentale/stress-post-traumatique/), et pourrait aussi être liée à d’autres pathologies, comme le syndrome d’[apnée du sommeil](/sante/apnee-du-sommeil/) par exemple. 

## Comment lutter contre la dépression au quotidien ?

De nombreuses théories facilitant la compréhension de cette maladie et de ses origines existent. Celles-ci permettent de lutter contre ses symptômes au quotidien.

### Première étape : reconnaître la dépression

Le plus difficile lorsqu’on souffre de dépression, c’est de s’en apercevoir. Il est important tout d’abord de différencier l’épisode dépressif avéré des fluctuations ordinaires de l’humeur. Cela se distingue principalement par la durée de cette humeur dépressive : si elle est présente tous les jours, la plus grande partie de la journée, et pendant au moins deux semaines, il est probable que cela ne passe pas avec le temps.

L’humeur dépressive est un sentiment de tristesse et de vide ou une irritabilité, qui s’accompagne parfois d’une perte de la capacité à éprouver du plaisir ou de l’intérêt.

Certains signes caractéristiques peuvent également vous indiquer que vous faites face à un épisode dépressif : 

- vous vous sentez plus triste que d’habitude ;
- vous avez des difficultés à vous concentrer ;
- vous ruminez, surtout la nuit ;
- vous n’avez plus envie de faire vos activités quotidiennes, même celles que vous aimez habituellement ;
- vous préférez vous isoler ;
- Vous êtes fatigué sans raison apparente.

C’est en reconnaissant les signes de la dépression et en acceptant que vous pourriez avoir besoin d’aide pour vous en sortir que vous commencerez déjà à aller mieux.

### Deuxième étape : se faire aider pas un professionnel de la santé mentale

[Médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/), [psychiatres ou psychologues](/en-bonne-sante/psychologue-psychiatre-differences/) : de nombreux professionnels peuvent vous aider à aller mieux. Cependant, il peut être difficile pour une personne dépressive de demander de l’aide, soit à cause d’un déni, soit par honte de ne pas arriver à aller mieux seul : en effet, la baisse de l’[estime de soi](/en-bonne-sante/estime-de-soi/) est un des symptômes de la dépression. 

[Consulter un thérapeute](/en-bonne-sante/psychotherapie-est-ce-bon-pour-moi/) pour vous aider à sortir de la dépression est encore un pas supplémentaire vers la guérison. Cela vous permettra également de savoir de quel type de dépression vous souffrez, et d’envisager ainsi le traitement le plus adapté.

### Troisième étape : identifier la ou les causes

La dépression est une maladie multifactorielle : il existe de multiples causes pouvant déclencher un état dépressif. [Problème de couple](/en-bonne-sante/conjugopathie/), deuil, perte d’un emploi, [problèmes de sommeil](/en-bonne-sante/insomnie/), [isolement social](/en-bonne-sante/isolement-social/), maltraitance, [burn-out](/en-bonne-sante/comment-detecter-un-burn-out-7-signes-precoces/) ou encore [regret parental](/en-bonne-sante/regret-parental/) : l’identification des causes va aider le praticien et le patient à comprendre l'apparition des symptômes dépressifs et conditionner le traitement de ces derniers.

### Quatrième étape : établir de bonnes habitudes

Quand on plonge dans un état dépressif, il est essentiel de penser à soi et à son bien-être. En plus des thérapies médicamenteuses ou non, d’autres solutions existent pour sortir de la dépression.

L’[activité physique](/en-bonne-sante/bienfaits-sport-sante/) est par exemple un levier très bénéfique pour prendre soin de sa santé mentale. Elle aide en effet à rétablir un équilibre de vie. En plus d’être bon pour votre santé physique, le sport est un excellent booster de moral et permet de mieux gérer le stress, d’avoir un sommeil plus réparateur, d’améliorer naturellement l’humeur et stimule la confiance en soi.

Mais d’autres loisirs ou habitudes de vie peuvent également vous faire du bien : avoir une alimentation équilibrée et une routine de sommeil, ou commencer une activité de loisir comme le chant, la peinture, la sculpture, la photographie, le théâtre ou même l’écriture : l’important est que vous puissiez prendre soin de vous, en réalisant des activités qui vous font du bien, qui vous permettent de retranscrire vos émotions et vous stimulent physiquement et intellectuellement. Cela vous permettra aussi de découvrir de nouvelles activités et de rencontrer de nouvelles personnes.

### Cinquième étape : renforcer les bonnes habitudes

Une fois la thérapie commencée, vous pouvez mettre en place une routine bien-être pour en maximiser les effets. Cela peut être aller courir régulièrement, pratiquer des [exercices de respiration](/en-bonne-sante/exercice-de-respiration/) pour mieux gérer votre stress, essayer la [méditation de pleine conscience](/en-bonne-sante/mindfulness-meditation-pleine-conscience/) ou les techniques de [cohérence cardiaque](/en-bonne-sante/coherence-cardiaque/). Attention, l’objectif n’est pas de vous imposer des règles trop drastiques que vous ne pourriez pas tenir et qui pourraient vous replonger dans une situation d’échec, mais plutôt de trouver votre rythme afin que ces nouvelles pratiques deviennent des habitudes de vie positives. 

## Quand demander de l’aide pour sortir de la dépression ?

Les symptômes dépressifs, même passagers, sont très pesants au quotidien et peuvent avoir un énorme impact sur votre vie sociale, professionnelle ou privée. Il est donc indispensable de consulter un professionnel de santé en cas de doute ou face à tout symptôme dépressif.

Votre médecin traitant est l’interlocuteur privilégié dans un premier temps. S’il détecte un épisode dépressif, il peut proposer au patient, mais également à son entourage, un véritable projet thérapeutique sur plusieurs mois.

## Quelles sont les solutions pour sortir de la dépression ?

### Le suivi psychologique
Le suivi psychologique est, à long terme, le moyen le plus efficace pour sortir de la dépression durablement. Que les causes de la dépression soient diffuses ou précises, la psychothérapie permet de les identifier et de diminuer, voire de supprimer, des symptômes dépressifs.
Il existe de nombreuses thérapies qui permettent aux patients de sortir de la dépression. Une des plus utilisées est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : ce type de thérapie se concentre sur les causes actuelles du comportement problématique et a pour objectif un changement durable de ce comportement. Les procédures de traitement reposent sur des critères objectifs et ont donc l’avantage d’être reproductibles par d’autres thérapeutes pour des patients ayant des difficultés similaires.

### Les traitements médicamenteux
Ce n’est pas systématique, mais dans certains cas, le soutien psychologique pour sortir de la dépression peut être complété par des médicaments antidépresseurs. Ce type de traitement est prescrit par un médecin (psychiatre ou généraliste), et doit être encadré par un protocole de soin délimité dans le temps. Ces médicaments sont bien souvent efficaces, mais uniquement en complément des autres thérapeutiques. Leur prise nécessite une grande rigueur et un suivi médical strict.
Les traitements médicamenteux de la dépression ont un délai d’action de 3 à 5 semaines, et sont à suivre au minimum 6 mois afin de minimiser le risque de rechute. De même, l’arrêt du traitement doit être progressif et toujours suivi par le professionnel de santé prescripteur.

### L’hospitalisation
En cas d’épisode sévère, une éventuelle hospitalisation peut être envisagée si les symptômes dépressifs persistent et/ou s’aggravent. Dans le cas de [risque suicidaire important](/en-bonne-sante/pensees-suicidaires/), l’hospitalisation peut être imposée d’emblée par le médecin.

## Peut-on sortir de la dépression sans médicaments ?

Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de venir à bout d’une dépression sans avoir recours aux médicaments quel que soit le type de dépression. Cependant, certains signaux d’alarme, comme les idées suicidaires, la [variation de poids](/en-bonne-sante/prise-de-poids/#:~:text=Vous%20observez%20une%20prise%20de,vous%20orienter%20vers%20un%20sp%C3%A9cialiste.), des [troubles du sommeil](/sante/trouble-du-sommeil/), une perte d’intérêt, ou une tristesse particulièrement intense doivent amener à faire consulter au plus vite un médecin. Grâce au soutien psychologique, le patient améliore sa connaissance de lui-même, découvre sa façon de penser et de réagir face à ses émotions, et reprend peu à peu confiance en lui.

## Peut-on sortir de la dépression seul ?

La dépression peut se manifester de manière très différente d’un patient à l’autre : elle reflète le caractère unique de chaque personne, et c’est pour cela qu’elle ne peut pas être guérie sans l'aide d’un professionnel de la santé mentale.

S’il est tout à fait possible, et même encouragé, de prendre du temps pour soi et de s’adonner à des activités favorisant le bien-être, il est indispensable d’entamer un travail thérapeutique et de pouvoir faire appel à un professionnel de la santé mentale. La volonté de s’en sortir est un grand pas vers la guérison, mais elle ne suffit malheureusement pas toujours : la psychothérapie permet de traiter en profondeur votre mal-être, notamment grâce à la reconnaissance de ses causes, à la mise en place de nouveaux mécanismes de pensée et à un travail sur l’estime de soi.

Si vous pensez souffrir de symptômes dépressifs, ou que vous avez des questions sur les différents types de thérapie, n’hésitez pas à consulter nos [spécialistes de la santé mentale](/psy-en-ligne/) sur [Kry](https://app.adjust.com/9l3aul2?campaign=source&adgroup=_sectionFeaturedHero_0&engagement_type=fallback_click&redirect_macos=https%3A%2F%2Fapp.livi.fr%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr&redirect=https%3A%2F%2Fapp.livi.fr%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr) : nos [psychiatres](/sante-pratique/teleconsultation/psychiatre/) et [psychologues](/sante-pratique/teleconsultation/psychologue/) sont à votre écoute 7j/7.

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Santé mentale

Comment sortir de la dépression ?

La [dépression](https://www.youtube.com/watch?v=-Y8M7Njj-Lk&t=190s) est un trouble de la santé mentale courant qui peut affecter tous les aspects de la vie d'une personne, y compris sa capacité à travailler. Pour les personnes atteintes de syndrome dépressif, se mettre en arrêt maladie peut représenter une option pour se rétablir. Mais est-ce possible en France ? Nos [médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [psychiatres](/sante-pratique/teleconsultation/psychiatre/) vous disent tout sur l’arrêt maladie pour dépression en France. 

## Qu'est-ce qu'un arrêt maladie ?

Un [arrêt maladie](/sante-pratique/arret-de-travail/) est un document émis par un médecin qui atteste de l'incapacité d'un travailleur à exercer ses fonctions en raison d'une maladie ou d'une blessure. Cet arrêt est défini en fonction des pathologies rencontrées, qu’elles soient aiguës ou chroniques.

## La dépression est-elle une maladie reconnue en France ?

Oui, la [dépression](/sante/maladie-mentale/depression/) est reconnue comme une maladie affectant la [santé mentale](/en-bonne-sante/sante-mentale/) en France. Elle est répertoriée dans la Classification Internationale des Maladies (CIM-10) qu’utilisent les professionnels de santé pour répertorier les maladies.

En revanche, celle-ci n’est considérée comme une [maladie professionnelle](/sante-pratique/maladie-professionnelle/) que si il est établi qu’elle est “essentiellement et directement causée par le travail habituel de la victime et qu’elle entraîne le décès de celle-ci ou une incapacité permanente ” ([selon l’article L461-1 du Code de la sécurité sociale](https://www.legifrance.gouv.fr/codes/article_lc/LEGIARTI000036393217/)).

## Peut-on bénéficier d’un arrêt maladie pour dépression en France ?

Oui, il est possible de bénéficier d’un arrêt maladie pour dépression ou épisode dépressif en France. Cependant, cela dépend de la répercussion sur la vie professionnelle,  et de la décision du [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/). Un arrêt maladie n’est cependant pas systématique, et parfois, le maintien d’une activité sociale et professionnelle permet aussi d’aider à se sortir de cette situation.

## Comment envisager un arrêt maladie pour dépression ?

Pour envisager un arrêt maladie pour dépression, vous devez d'abord consulter un médecin généraliste pour discuter de vos symptômes, et décider ou non si un arrêt de travail pourrait être bénéfique pour vous. Le médecin vous examinera et déterminera si vous avez besoin d'un arrêt maladie. Si c'est le cas, il vous en prescrira un pour une durée déterminée en fonction de votre état. Attention cependant, si vous pensez que vos symptômes sont très graves ou que vous avez peur de vous faire du mal, vous devez vous rendre aux urgences hospitalières ou appeler le SAMU. 

## Combien de temps dure un arrêt maladie pour dépression ?

La durée d'un arrêt maladie pour [dépression](/en-bonne-sante/depression-chez-homme/) varie en fonction de la gravité de la maladie et des recommandations du médecin traitant. Les durées de ces arrêts maladie sont très variables, parfois quelques jours sont nécessaires pour déconnecter, mais quelques semaines peuvent aussi être nécessaires. Cependant, il est possible de prolonger l'arrêt maladie si le médecin prescripteur estime que le patient a besoin de plus de temps pour se rétablir.

## Les sorties sont-elles autorisées ?

Tout dépend de l’avis du médecin prescripteur et de ce qu’il note sur le [certificat médical](/sante-pratique/certificat-medical/). Trois cas de figure sont possibles : 

- les sorties sont autorisées ;
- les sorties sont autorisées, mais des contraintes horaires sont appliquées : vous devez être présent à votre domicile entre 9 h et 11 h et entre 14h et 16h, y compris les samedis, dimanches et jours fériés ;
- les sorties ne sont pas autorisées.

## Pourquoi un arrêt maladie pour dépression peut être bénéfique ?

Demander un arrêt maladie pour dépression permet de se reposer et de se concentrer sur son rétablissement. De plus, cela peut permettre de prévenir les complications liées à la dépression, telles que l'épuisement professionnel ou le [burn-out](/en-bonne-sante/comment-detecter-un-burn-out-7-signes-precoces/). Un arrêt de travail doit également permettre d’initier les mesures associées qui permettront d’arriver à gérer ses symptômes dépressifs (psychothérapie, relaxation, parfois médicaments).

## Que faire si l’employeur refuse ?

Le volet 3 de l’arrêt maladie (sans donnée médicale) doit être envoyé dans les 48 heures à l’employeur. Un employeur ne peut pas refuser un arrêt de travail et ne peut pas vous obliger à venir travailler. La recevabilité ou non d’un arrêt de travail est évaluée par votre régime d'assurance maladie (CPAM, MSA…). S'il convient d’effectuer un rectificatif, il doit être demandé au médecin prescripteur uniquement. Il est dans tous les cas important de demander de l'aide si vous rencontrez des difficultés vis- à-vis d’un arrêt maladie pour une dépression.

## Quelle rémunération pendant un arrêt maladie pour dépression ?

En France, un salarié en arrêt maladie pour dépression a droit à des indemnités journalières versées par le régime d’assurance maladie, afin de compenser le salaire que vous ne touchez plus parce que votre état de santé vous empêche de travailler. Ces indemnités journalières correspondent à 50% du salaire, et sont versées avec un délai de carence de 3 jours.

Vous pouvez également percevoir, selon la convention collective de votre entreprise, des indemnités complémentaires versées par votre employeur. Ces dispositions peuvent prévoir le maintien intégral de votre salaire, y compris le fait de couvrir le délai de carence. Si votre employeur couvre les frais liés à votre arrêt maladie, les indemnités journalières lui seront directement versées. Le durée de versement de ces indemnités complémentaire est variable, mais permet bien souvent le maintien d’un salaire complet le premier mois. 

Il est donc important de vérifier les dispositions de la convention collective applicable à votre entreprise pour connaître vos droits en matière de rémunération pendant un arrêt maladie. De plus, si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre rémunération pendant votre absence, il est recommandé de discuter de votre situation avec votre employeur ou votre représentant du personnel.

## Peut-on se faire licencier lorsqu'on est en arrêt maladie pour une dépression ?

En France, il est illégal pour un employeur de licencier un salarié en raison d'un arrêt maladie. Cela est considéré comme une discrimination fondée sur l'état de santé du salarié, ce qui est contraire aux lois du travail. Toutefois, il existe des cas où un licenciement est possible, notamment lorsque l'employeur peut prouver que l'absence prolongée du salarié pour cause de maladie a un impact négatif sur le fonctionnement de l'entreprise.

Dans ce cas, l'employeur doit respecter certaines procédures légales pour licencier le salarié, telles que l'envoi d'une lettre de licenciement et la convocation à un entretien préalable. Le salarié a également des droits, tels que le droit d'être assisté d'un représentant du personnel lors de l'entretien préalable et le droit de contester la décision de licenciement devant les tribunaux.

Il est important de souligner que le licenciement pour cause de maladie est rare en France et que les employeurs sont tenus de prendre des mesures pour protéger la santé dans son ensemble, y compris le bien-être mental de leurs salariés. Cela peut inclure la mise en place de politiques de santé mentale au travail, la formation des managers sur la manière de reconnaître et de gérer les problèmes de santé mentale et la proposition d’une offre de services de soutien en santé mentale pour les salariés.

## Comment reprendre le travail après un arrêt maladie pour dépression ?

Reprendre le travail après un arrêt maladie pour dépression peut être difficile. Il est important de discuter avec son médecin traitant et son employeur pour planifier un retour progressif au travail. Dans certains cas, il peut être nécessaire de modifier les conditions de travail ou de changer de poste pour aider le travailleur à se rétablir complètement.

Si vous présentez des symptômes de dépression, ne restez pas seul. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin ou à prendre rendez-vous avec un psychiatre ou un [psychologue](/sante-pratique/teleconsultation/psychologue/). 


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Peut-on bénéficier d’un arrêt maladie pour dépression ?

Il existe bien un préservatif féminin ! C’est une méthode de contraception et de prévention des [infections sexuellement transmissibles](/sante/infections-sexuellement-transmissibles/) (IST) peu connue mais très efficace. Simple d’utilisation, il s’insère dans le vagin de la femme avant le rapport sexuel. Nos médecins [généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [gynécologues](/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) vous expliquent comment fonctionne le préservatif féminin, ses avantages et inconvénients et comment l'utiliser correctement.

## Qu'est-ce qu'un préservatif féminin ?

Le préservatif féminin, également connu sous le nom de préservatif interne, est une gaine souple en polyuréthane ou en nitrile munie d’un anneau à chaque extrémité qui vient s’insérer dans le vagin de la femme avant un rapport sexuel. Le préservatif féminin est  un dispositif médical à usage unique, conçu pour recouvrir les parois vaginales et le col de l'utérus, offrant ainsi une protection à la fois contre les grossesses non désirées et contre les IST.

## Comment ça marche ?

Le préservatif féminin recouvre les parois vaginales et le col de l'utérus, et sert de barrière lors de la pénétration. Après le rapport sexuel, le préservatif doit être retiré délicatement et jeté à la poubelle. Il ne doit jamais être réutilisé. Bon à savoir : il peut également être utilisé pendant les [règles](/en-bonne-sante/cycle-menstruel/).

## Est-ce que le préservatif féminin est efficace ?

Oui, le préservatif féminin est très efficace dans la prévention des grossesses non désirées et des infections sexuellement transmissibles, notamment le [VIH/Sida](/sante/vih-sida/).

## Les avantages du préservatif féminin

Le préservatif féminin offre plusieurs avantages par rapport aux autres [méthodes contraceptives](/sante/contraception/) :

- il est facile à utiliser et peut être inséré plusieurs heures avant le rapport sexuel, contrairement au préservatif masculin qui doit être mis en place au moment de l'érection ;
- il est efficace dans la prévention des grossesses non désirées et contre toutes les ’infections sexuellement transmissibles ;
- il est compatible avec les lubrifiants à base d'eau et d'huile, offrant ainsi plus de confort et de plaisir pendant les rapports sexuels ;
- c’est un moyen de contraception qui ne comporte pas d’hormones ;
- il peut être utilisé par les femmes allergiques au latex.

## Les inconvénients du préservatif féminin

Le préservatif féminin présente néanmoins quelques inconvénients :

- il peut être difficile à trouver dans les pharmacies et les magasins ;
- il est plus cher que le préservatif masculin ;
- il peut nécessiter un peu d'entraînement afin d’être inséré correctement.

## Comment se procurer un préservatif féminin ?

Les préservatifs féminins sont disponibles sans ordonnance dans certaines pharmacies et sur internet. Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), gynécologue ou sage femme ainsi qu’au Planning Familial.

## Comment utiliser un préservatif féminin ?

Afin de s’assurer de sa  bonne mise en place, voici quelques conseils pour utiliser un préservatif féminin dans les meilleures conditions :

- ouvrez l'emballage en ouvrant délicatement le sachet (ne pas le faire avec les dents) afin de ne pas abîmer le préservatif ;
- trouvez une position confortable pour insérer le préservatif : la position allongée avec les genoux pliés est souvent recommandée ;
- pincer le plus petit anneau, insérez-le doucement, et poussez le le plus fond possible au fond du vagin en veillant à ce que l'anneau externe reste à l'extérieur du vagin.
- après le rapport sexuel, retirez doucement le préservatif en tirant sur l'anneau extérieur et jetez-le à la poubelle ;
- ne réutilisez en aucun cas le préservatif usagé.

## Comment savoir si le préservatif est bien en place ?

Le préservatif doit recouvrir les parois vaginales et le col de l'utérus. Si vous sentez qu'il bouge pendant le rapport sexuel, il est possible qu'il ne soit pas bien en place. Dans ce cas, vous pouvez utiliser un préservatif masculin en complément ou retirer le préservatif féminin et en utiliser un nouveau.

## Que faire si le préservatif féminin craque ?

Si le préservatif craque et que vous craignez un risque de grossesse ou d'infection, il est recommandé de réaliser un [test de grossesse](/en-bonne-sante/quand-et-comment-faire-un-test-de-grossesse/) et un [dépistage des IST](/en-bonne-sante/ist-depistage-explications/). En cas de risque avéré de contracter le VIH, il est possible de prendre un traitement afin de diminuer ce risque, consultez un médecin rapidement si vous êtes dans cette situation.

Pour réduire le risque, sachez que le préservatif féminin peut être utilisé en combinaison avec d'autres méthodes contraceptives, telles que la pilule ou le stérilet. Il peut également être utilisé conjointement avec la [PrEP](/en-bonne-sante/la-prep-explications/). 

Si vous avez la moindre question concernant les méthodes de contraception, les tests de grossesse ou les dépistages IST, nos médecins généralistes et gynécologues sont à votre écoute 7j/7 sur [Kry](https://app.adjust.com/9l3aul2?campaign=www.google.com&adgroup=_sectionFeaturedHero_0&engagement_type=fallback_click&redirect_macos=https%3A%2F%2Fapp.livi.fr%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr&redirect=https%3A%2F%2Fapp.livi.fr%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr).


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Tout savoir sur le préservatif féminin | Kry

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Santé sexuelle

Tout savoir sur le préservatif féminin

Situation stressante, infections, [reflux](/sante/maladie-digestive/brulures-d-estomac/)… Il vous est sans doute déjà arrivé de ressentir une sensation de boule dans la gorge. Bien que très inconfortable, ce phénomène n’est que rarement inquiétant. Nos médecins vous expliquent tout sur ce qui cause l’apparition d’une boule dans la gorge et partagent leurs conseils pour la faire disparaître.   

## Qu'est-ce qu'une boule dans la gorge?

La boule dans la gorge, fait partie des troubles de la déglutition situés au-dessus de l’oesophage. C’est une sensation qui peut être décrite comme une pression ou une gêne située au niveau de la gorge. Cette sensation est souvent associée à des difficultés de déglutition et correspond généralement à une contraction des muscles de la gorge en réponse à une situation stressante. 

## Causes possibles de la boule dans la gorge

Plusieurs causes peuvent être responsables de cette sensation de boule dans la gorge, notamment :

### Le reflux gastro-œsophagien (RGO)
Le [reflux gastro-œsophagien](/sante/maladie-digestive/rgo/) correspond à la remontée du contenu de l'estomac vers l'œsophage. Cette affection est courante aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant et provoque généralement une irritation entraînant dans certains cas une sensation de boule dans la gorge.

### L’anxiété et le stress
En effet, le [stress](/sante/maladie-mentale/stress/) et l'[anxiété](/sante/maladie-mentale/anxiete/) peuvent causer une tension dans les muscles du cou et de la gorge, ce qui peut entraîner une sensation de boule dans la gorge. Il s’agit ici de ce que l’on appelle le globus pharyngé, qui cède généralement avec l’ingestion d’aliments ou de liquides. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on emploie l’expression avoir “la gorge serrée ou nouée”.

### Une infection des voies respiratoires supérieures
Les infections des voies respiratoires supérieures, telles que celles affectant la gorge et le nez, peuvent provoquer une inflammation et des [maux de gorge](/sante/maladie-orl/maux-de-gorge/), ce qui peut causer cette sensation de boule dans la gorge.

### Les troubles thyroïdiens
On parle d'hypothyroïdie lorsque la glande [thyroïde](/en-bonne-sante/thyroide/) ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. À l’inverse, en cas d'[hyperthyroïdie](/sante/dereglement-hormonal/hyperthyroidie/), cette glande produit trop d’hormone. Dans ces deux cas, la thyroïde peut parfois changer de forme et devenir plus grosse, on parle alors de goître. Les personnes atteintes peuvent ressentir une sensation de boule dans la gorge.

### Autres causes
Certaines [allergies](/sante/allergies/), des problèmes de déglutition, des [troubles du sommeil](/sante/trouble-du-sommeil/), des maladies neurologiques voire des maladies tumorales peuvent occasionner cette sensation de gêne dans la gorge. 

## La boule dans la gorge peut-elle être un signe de cancer de la gorge ?

Bien que la sensation d’avoir une boule dans la gorge puisse être un symptôme du cancer de la gorge, il est important de se rappeler qu'il existe de nombreuses autres causes possibles. Si vous êtes préoccupé par cette sensation et qu’elle ne passe pas avec le temps, consultez votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/).

## Comment traiter la boule dans la gorge

Le traitement de la boule dans la gorge dépend de la cause sous-jacente. Voici quelques options de traitement possibles :

### Réduire les symptômes du RGO
Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien, des modifications de votre alimentation, comme éviter les aliments épicés et acides, diminuer le café, l’alcool et le tabac, réduire le stress et boire de l’eau peuvent aider à réduire les symptômes. Des solutions médicamenteuses existent si la modification de l'hygiène n’est pas suffisante. 

### Gérer le stress et l'anxiété
La gestion du [stress](https://www.youtube.com/watch?v=JcTxM3ebII8&t=7s) et de l'[anxiété](https://www.youtube.com/watch?v=56B9MzAeSwU&t=1s) peut aider à atténuer la tension dans les muscles du cou et de la gorge, ce qui peut réduire la sensation de boule dans la gorge. Des techniques de relaxation, telles que la [méditation](/en-bonne-sante/mindfulness-meditation-pleine-conscience/) et la [respiration](/en-bonne-sante/exercice-de-respiration/) profonde, peuvent être utiles.

### Traitement de l'infection
Si une infection des voies respiratoires supérieures est la cause de votre boule dans la gorge, votre médecin peut vous prescrire un traitement pour traiter l'infection.

### Traitement des troubles de la thyroïde 
Si l'hypothyroïdie ou l’hyperthyroïdie sont la cause de votre sensation de boule dans la gorge, votre [médecin généraliste](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) peut vous adresser à un [endocrinologue](/sante-pratique/teleconsultation/endocrinologue/) pour des examens complémentaires. Ce dernier pourra vous prescrire un traitement pour réguler votre taux d'hormones.

### Traitement des allergies
Si des [allergies](/en-bonne-sante/test-allergie/) sont la cause de votre boule dans la gorge, votre médecin peut vous prescrire des médicaments [antihistaminiques](/en-bonne-sante/antihistaminique/) ou des traitements visant à réduire les symptômes.

### Autres traitements
En fonction de la cause sous-jacente, d'autres traitements peuvent être recommandés, tels que la chirurgie pour enlever une tumeur ou une [psychothérapie](/en-bonne-sante/psychotherapie/) pour aider à améliorer la gestion du stress.

Notez toutefois qu’une boule dans la gorge peut disparaître d’elle-même sans l’intervention d’aucun traitement. 

## Conseils pour prévenir la boule dans la gorge

Voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir la sensation de boule dans la gorge :

- évitez les aliments épicés et acides qui peuvent aggraver le reflux gastro-œsophagien ;
- évitez de manger juste avant de vous coucher pour réduire les symptômes du reflux gastro-œsophagien ;
- évitez de [fumer](/en-bonne-sante/arreter-de-fumer-solutions-pour-se-liberer-du-tabagisme/) et de boire de l'[alcool](/en-bonne-sante/arret-alcool-bienfaits/) ;
- mettez en place des techniques de gestion du stress pour réduire la tension dans les muscles du cou et de la gorge.

Si vous ressentez régulièrement cette sensation de boule dans la gorge, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin. Si ce dernier n’est pas disponible, nos [médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sont à votre écoute 7j/7 sur Kry. 


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