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Toux, [fièvre](/sante/fievre/), [mal de gorge](/sante/maux-de-gorge/), nez qui coule : lorsque vous tombez malade, vos symptômes peuvent s’apparenter à ceux d’un simple rhume mais également aux premiers signes de la Covid-19 ou de la grippe. Alors que les [maladies de l'hiver](/en-bonne-sante/maladie-hiver/) refont leur apparition avec les premières vagues de froid, il est fréquent d’attraper un virus mais il peut être difficile d’identifier lequel. Nos médecins vous en disent plus sur ces infections. 

## Quelles sont les causes du rhume, de la grippe et de la Covid-19 ? 

Ces 3 infections sont d’origine virale.  

Il existe de __nombreux virus pouvant provoquer un rhume__ mais les rhinovirus, responsables d’environ la moitié des rhinopharyngites, sont les plus fréquents. Le virus, __très contagieux, se transmet par contact avec une personne infectée, en particulier pendant les premiers jours de la maladie.__

Le SARS-CoV-2 est le virus responsable de la pandémie de la [Covid-19](/sante/coronavirus/). Si __les coronavirus sont pour la plupart bénins__, ils __peuvent parfois muter, causer des symptômes graves et laisser des séquelles__. 

La [grippe](/sante/coronavirus/) est due au virus influenza. Chez l’homme, les virus influenza sont divisés en 3 types (A, B et C), avec de nombreuses souches différentes en constante évolution. En France, __les épidémies de grippe surviennent pendant les mois d'hiver__, de novembre à mars.  

## Comment savoir si j’ai la grippe, un rhume ou la Covid-19 ? 

__Le rhume, la grippe et la Covid-19 sont dus à des virus différents mais leurs symptômes sont relativement similaires__. Aucune de ces affections n’a un ensemble de symptômes spécifiques. 

## Apparitions des premiers signes de la maladie 

- __Covid-19__ : en moyenne 5 à 7 jours après l’exposition au virus ; 
- __Rhume__ : 2 à 3 jours après l’exposition ; 
- __Grippe__ : 3 jours environ après l’exposition. 

### Symptômes les plus fréquents 

- __Covid-19__ : fièvre, toux ; 
- __Rhume__ : nez qui coule ou bouché, mal de gorge ; 
- __Grippe__ : fièvre élevée, courbatures. 

### Liste des symptômes  

- __Covid-19__ : fièvre, [toux sèche](/en-bonne-sante/toux-seche/), essoufflement, fatigue, [perte du goût](/sante/agueusie/) ou de l’odorat, nez qui coule ou bouché, [conjonctivite](/sante/maladie-des-yeux/conjonctivite/), mal de gorge, maux de tête, courbatures, frissons ou vertiges ;
- __Rhume__ : maux de tête, éternuements, frissons, légère fièvre, mal de gorge, nez qui coule ou bouché, toux ; 
- __Grippe__ : fièvre, maux de tête, toux, mal de gorge, courbatures, nez qui coule ou bouché, faiblesse généralisée, perte de l’appétit. 

## Durée des symptômes : combien de temps dure un rhume, une grippe ou la Covid-19 ? 

La durée des symptômes varie selon le virus, votre état de santé et votre niveau de fatigue. Même si ces infections peuvent se ressembler au début, leur évolution n’est généralement pas la même. 

### Rhume : 7 à 10 jours en moyenne 

Le rhume évolue de façon progressive et reste __le plus souvent bénin__. 
- Les maux de gorge et éternuements apparaissent généralement en premier ; 
- Le nez bouché ou qui coule dure quelques jours ; 
- La toux peut persister un peu plus longtemps, parfois jusqu’à deux semaines. 

__Si les symptômes durent plus de 10 jours ou s’aggravent, notamment avec de la fièvre persistante, il est préférable de consulter.__

Sur Kry, vous pouvez consulter un médecin depuis chez vous. 

### Grippe : 1 à 2 semaines, avec un début brutal 

La grippe se caractérise par une __apparition très soudaine des symptômes__. 

- La forte fièvre, les courbatures et la fatigue intense surviennent souvent en quelques heures ;
- La fièvre diminue en quelques jours, mais la fatigue peut perdurer plusieurs semaines. 

__Chez les personnes fragiles, la grippe peut être plus longue ou entraîner des complications : en cas de doute, une consultation médicale est recommandée.__ 

### Covid-19 : une évolution très variable 

La Covid-19 entraîne des symptômes dont la durée varie d’une personne à l’autre. 

- Les signes les plus fréquents (fièvre, toux, fatigue, maux de tête) durent généralement __entre 5 et 10 jours__ ;  
- Chez certaines personnes, surtout après une infection symptomatique, __la fatigue ou la toux peuvent se prolonger__ ;  
- Dans de rares cas, certains symptômes persistent plusieurs semaines. On parle alors de “Covid long”, nécessitant un suivi médical. 

## Comment puis-je me protéger contre le rhume, la grippe et la Covid-19 ? 

### Faites-vous vacciner 

Vous faire [vacciner contre la Covid-19](/en-bonne-sante/vaccin-covid-19-informations/) et la grippe est le meilleur moyen de vous protéger ainsi que vos proches contre ces virus.  

La vaccination antigrippale est recommandée pour les personnes de plus de 65 ans, les personnes atteintes de maladies chroniques, les femmes enceintes et les professionnels de santé. Il est recommandé d’effectuer ce vaccin à l’automne ou au début de l’hiver.  

### Appliquez les gestes barrières 

La Covid-19, la grippe et le rhume se transmettent par le biais des gouttelettes suspendues dans l’air mais vous pouvez également les attraper en touchant une surface infectée puis en touchant votre visage.  

Pour éviter de propager ces virus, pensez à __appliquer des gestes barrières simples__ :  
- Nettoyez les surfaces fréquemment ; 
- Portez un masque lorsque vous êtes au contact d’autres personnes ; 
- Lavez-vous les mains régulièrement ; 
- Aérez régulièrement votre logement ; 
- Toussez et éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir que vous jetez aussitôt ;  
- Restez à distance des autres. 

## Comment soulager les symptômes ? 

Que vous soyez atteint d’un rhume, de la grippe ou de la Covid-19, certains gestes simples peuvent vous aider à atténuer l’inconfort et à favoriser une récupération rapide. Ces mesures ne remplacent pas un avis médical mais elles peuvent améliorer votre bien-être au quotidien. 

### Se reposer 

Le repos est essentiel : votre organisme mobilise beaucoup d’énergie pour combattre l’infection. __Dormir suffisamment et ralentir votre rythme aide votre système immunitaire à travailler efficacement.__ 

### Limiter la déshydratation  

Pensez aussi à boire régulièrement (eau, bouillons, tisanes). __Une bonne hydratation permet de fluidifier les sécrétions, de diminuer les maux de tête et de compenser la transpiration liée à la fièvre.__

### Soulager la fièvre et les douleurs 

__Le paracétamol peut être utilisé pour faire baisser la fièvre et atténuer les courbatures__ ou douleurs, en respectant toujours les doses recommandées. 

__L’automédication avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) n’est pas recommandée.__

__À noter__ : 8 médicaments anti-rhume ont été interdits en vente libre. Découvrez lesquels et pourquoi dans [notre article](/en-bonne-sante/actualite-sante-8-medicaments-contre-le-rhume-interdits-en-vente-libre/). 
### Décongestionner le nez 

En cas de rhume, de Covid-19 ou de grippe, __les lavages de nez sont très efficaces pour dégager les voies nasales.__
__Aérez régulièrement les pièces de vie pour améliorer la qualité de l’air.__

 ### Apaiser la toux et le mal de gorge 

Pour calmer la toux sèche ou l’irritation de la gorge, __le miel peut être utile__ chez l’adulte et l’enfant de plus d’un an. Les __boissons chaudes__ (tisanes, soupes) soulagent aussi l’inconfort au niveau de la gorge. 

__À éviter :__
- Les [antibiotiques](/en-bonne-sante/guide-antibiotiques-bien-les-utiliser/) : ils sont inefficaces contre les virus ;  
- La surconsommation de sprays décongestionnants ;  
- Les remèdes alternatifs non éprouvés pouvant retarder une prise en charge adaptée. 

## Quand consulter un médecin ? 

Si vos symptômes vous inquiètent, un médecin pourra vous ausculter et vous conseiller. 

N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou un médecin sur Kry si : 

- Les symptômes persistent plus de 2 semaines ; 
- Votre état empire soudainement ; 
- Vous vous sentez essoufflé ou avez mal à la poitrine. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la grippe, le covid et le rhume  

### 1. Quand faut-il faire un test Covid ? 

__Si vous présentez des symptômes évocateurs__ (fièvre, toux sèche, fatigue, perte de goût/odorat), vous pouvez réaliser un test. Cela permet de confirmer le diagnostic et de protéger votre entourage. 

### 2. Peut-on avoir la grippe et la Covid-19 en même temps ? 

Oui, même si cela reste rare. __Une co-infection peut entraîner des symptômes plus intenses.__ Si vous êtes très fatigué ou que votre état se dégrade, consultez sans attendre. 

### 3. Une toux persistante est-elle normale ? 

Une toux liée au rhume ou à la grippe dure souvent __jusqu’à 2 semaines__. Consultez un médecin si elle persiste au-delà, s’aggrave ou s’accompagne de fièvre, d’essoufflement ou de douleurs thoraciques. 

### 4. Les symptômes sont-ils différents chez les enfants ? 

Les enfants présentent souvent des formes plus légères mais __un avis médical est nécessaire si la fièvre dure plus de 3 jours, si l’enfant respire mal ou semble très fatigué__. 

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Vous présentez un ou plusieurs symptômes de Covid-19 ?

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Rhume ou grippe ou covid

Toux, mal de gorge, nez qui coule : Rhume, grippe et Covid-19 ont parfois des symptômes similaires. Découvrez comment distinguer ces affections respiratoires.

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Comment faire la différence entre rhume et Covid-19 ? | Kry

Comment faire la différence entre rhume, grippe et Covid-19 ? | Kry

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Direction médicale de Kry France

Coronavirus

Comment faire la différence entre le rhume, la Covid-19 et la grippe ? 

Un bilan hormonal est prescrit par un médecin qui __suspecte un dérèglement hormonal__. L’objectif du bilan est d’observer les taux d’hormones produites par votre organisme et de diagnostiquer une pathologie éventuelle. Voici les réponses aux questions fréquemment posées à propos de ce bilan. 

## Hormones : qu’est-ce que c’est ?  

Les hormones sont des substances chimiques produites par les glandes de notre __système endocrinien__. Elles circulent dans le sang pour transmettre des “messages” jusqu’aux tissus et aux organes. Elles régulent par exemple la croissance, le rythme cardiaque, le sommeil, la fertilité ou encore la température corporelle. 

## Les symptômes d’un déséquilibre hormonal

Lorsqu’il y a __trop ou pas assez d’une hormone dans le sang, on parle d’un [dérèglement hormonal](/sante/dereglement-hormonal/)__. Même de légers déséquilibres peuvent avoir des __effets importants sur tout l’organisme__. Les fluctuations hormonales sont physiologiques à certaines périodes de la vie (puberté, [grossesse](/sante/grossesse/), [ménopause](/sante/probleme-gynecologique/menopause/)) mais lorsqu'elles perdurent dans le temps ou apparaissent en dehors de ces périodes, elles peuvent être le symptôme d’une maladie.  

Certains troubles hormonaux sont communs à l’homme et la femme, tandis que d’autres __ne concernent que l’un des deux sexes__. 

Un déséquilibre hormonal peut se manifester par de nombreux symptômes qui varient en fonction des hormones concernées. __Parmi les symptômes les plus fréquents d’un déséquilibre hormonal__ : 

- Une perte ou [prise de poids](/en-bonne-sante/prise-de-poids/) subite et inexpliquée ;
- Une [transpiration excessive](/en-bonne-sante/transpiration-excessive/) ;
- Des [troubles du sommeil](/sante/trouble-du-sommeil/) ;
- Une sensibilité plus forte au froid et à la chaleur ;
- Une [fatigue](/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) inexpliquée ;
- Des [maux de tête](/sante/mal-de-tete/) ;
- Des [troubles digestifs](/sante/maladie-digestive/).

## Spécificités chez la femme 

Le bilan hormonal chez la femme s’intéresse particulièrement __aux hormones de la reproduction__. Il est possible de comprendre la qualité de chaque phase du __cycle ovarien__ et d’évaluer la réserve ovarienne, c’est-à-dire l’âge “ovarien” de la femme. Généralement, les dosages hormonaux se font __entre le 2ème et le 5ème jour du cycle__ (le premier jour du cycle étant le premier jour des règles), en dehors de tout traitement. 

Un médecin peut vous prescrire un bilan hormonal devant les symptômes suivants :

- de l’[acné](/sante/acne/) persistante ;
- Une pilosité anormalement importante ;
- une diminution prolongée de la libido ;
- des [règles irrégulières ou absentes](/en-bonne-sante/regles-irregulieres-abondantes/) ;
- une augmentation des symptômes du [syndrome prémenstruel](/en-bonne-sante/syndrome-premenstruel-spm/) ;
- des [sueurs nocturnes](/en-bonne-sante/sueurs-nocturnes/) et des [bouffées de chaleur](/en-bonne-sante/bouffee-de-chaleur/) ;
- des [tentatives de grossesse](/en-bonne-sante/tomber-enceinte/) infructueuses depuis 1 an ;
- une augmentation subite de la graisse corporelle.

## Spécificités chez l’homme

Chez l’homme également, les perturbations hormonales peuvent être responsables de troubles de la reproduction comme une [baisse de la libido](/en-bonne-sante/perte-libido/), des [troubles de l’érection](/sante/dysfonction-sexuelle-homme/impuissance-dysfonction-erectile/) ou des [troubles de la fertilité](/en-bonne-sante/fertilite-masculine-conseils-pour-l-ameliorer/).  

## Comment se déroule un bilan hormonal ?

En pratique, le bilan hormonal, ou bilan endocrinien, se réalise grâce à une [prise de sang](/en-bonne-sante/deroulement-d-un-bilan-sanguin/), un test salivaire ou un test d’urine. Ces tests simples permettent à votre médecin de __connaître le dosage de certaines hormones__ telles que la [TSH](/en-bonne-sante/thyroide-tsh/), la __DHEA__, le [cortisol](/sante/dereglement-hormonal/cortisol/), la testostérone, la [progestérone](/en-bonne-sante/progesterone-tout-savoir-sur-cette-hormone-feminine/) ou l’__oestradiol__. __Le bilan hormonal est ciblé en fonction de la maladie suspectée.__ 

__Le bilan hormonal s’effectue en laboratoire, à l’hôpital ou dans une clinique__. Si votre situation le nécessite, il peut également se réaliser à domicile. Présentez-vous avec une ordonnance sur laquelle seront précisées les hormones à analyser. 

Habituellement, vous pouvez réaliser un bilan hormonal sans prendre de rendez-vous au préalable en allant directement au laboratoire. Dans le contexte de crise sanitaire dans lequel nous nous trouvons, nous vous recommandons de contacter votre laboratoire pour fixer un rendez-vous.

Une fois les résultats obtenus, retournez voir le médecin prescripteur afin d’en faire l’analyse. 

## Qui prescrit le bilan hormonal ?

Le bilan hormonal peut être prescrit notamment par un [médecin généraliste](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/), un [endocrinologue](/sante-pratique/teleconsultation/endocrinologue/) ou un [gynécologue](/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/). Vous pouvez consulter sur Kry pour les motifs suivants : 

- Suivi d’un [diabète](/sante/diabete/) ;
- Suivi d’une maladie de la [thyroïde](/en-bonne-sante/thyroide/) ;
- Suspicion d’un dérèglement hormonal ; 
- Prise en charge d’un [surpoids](/en-bonne-sante/surpoids-et-obesite-comment-etre-aide/).

Lors de la [téléconsultation](/sante-pratique/teleconsultation/), le médecin vous questionnera sur vos symptômes et vous prescrira des examens si nécessaire pour établir un diagnostic ou effectuer le suivi d’une maladie déjà connue. En cas de découverte d’un trouble chronique, comme un diabète par exemple, un suivi sur le long terme sera indispensable. 

## Faut-il être à jeun pour réaliser un bilan hormonal ?

Le bilan hormonal __nécessite d’être fait à jeun__, notamment pour le dosage de la prolactine. De plus, le bilan hormonal chez la femme nécessite d’être réalisé à un moment particulier du cycle menstruel, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant, ou à un médecin sur Kry si ce dernier n’est pas disponible.

## Comment lire les résultats d’un bilan hormonal ? 

Une fois le bilan hormonal réalisé, __les résultats doivent toujours être interprétés par un médecin__. Chaque hormone possède des valeurs de référence qui varient selon l’âge, le sexe, le moment du cycle menstruel ou même l’heure de la journée. C’est pourquoi __un taux considéré comme « anormal » sur le papier ne signifie pas forcément qu’il existe un problème.__ 

En règle générale, les résultats sont présentés sous forme de __taux sanguins__, comparés à des valeurs normales établies par le laboratoire. Votre médecin analysera ces informations en tenant compte de vos symptômes, de vos traitements éventuels et de votre état de santé global. 

Quelques exemples courants : 

- __TSH (thyroïde)__ : un taux trop élevé peut évoquer une hypothyroïdie, tandis qu’un taux trop bas peut indiquer une hyperthyroïdie ;  
- __FSH, LH, estradiol, AMH (hormones ovariennes)__ : ces valeurs renseignent sur l’ovulation, la fonction ovarienne, la réserve ovarienne et peuvent aider à comprendre des cycles irréguliers ou des difficultés à concevoir ;  
- __Testostérone__ : chez l’homme, un taux bas peut être associé à une fatigue persistante, une baisse de libido ou des troubles de l’érection. Chez la femme, un excès peut provoquer acné, chute de cheveux ou hyperpilosité ;  
- __Cortisol__ : une valeur trop élevée ou trop basse peut orienter vers un trouble des glandes surrénales. 

Votre médecin vous expliquera si vos taux sont dans la norme, s’ils nécessitent une surveillance, des compléments d’examens ou un traitement.  

Un bilan hormonal ne s’interprète jamais seul mais en tenant compte des symptômes et de l’examen clinique.  

Si vous avez réalisé un bilan hormonal et que vous ne pouvez pas rapidement voir le médecin qui l’a prescrit, [vous pouvez consulter un médecin sur Kry pour vous aider à comprendre les résultats](/telechargement-app-livi/), répondre à vos questions et vous orienter vers la prise en charge adaptée. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur le bilan hormonal 

### 1. Quels symptômes doivent alerter et pousser à demander un bilan hormonal ? 

Des symptômes comme une fatigue persistante, une variation de poids inexpliquée, des troubles des règles, une baisse de libido, des sueurs nocturnes ou des changements d’humeur traduisent parfois un déséquilibre hormonal et peuvent justifier un bilan. 

### 2. Le bilan hormonal doit-il être fait à un moment précis de la journée ? 

Selon les hormones analysées, le moment du prélèvement peut être important : par exemple, les taux de prolactine et de cortisol varient au cours de la journée. 

Votre médecin ou le laboratoire vous donnera les consignes adaptées pour garantir des résultats fiables et interprétables. 

### 3. Est-ce douloureux ou contraignant de réaliser un bilan hormonal ? 

Le bilan hormonal consiste le plus souvent en une simple prise de sang, parfois complétée d’un prélèvement urinaire ou salivaire, et n’occasionne qu’une gêne légère et temporaire. 

C’est un examen rapide et accessible, réalisé en quelques minutes dans un laboratoire. 

### 4. Peut-on faire un bilan hormonal sans ordonnance ? 

Les laboratoires exigent une ordonnance car ce sont des examens interprétables uniquement dans un contexte clinique. Les tests salivaires vendus en ligne ne remplacent pas un vrai bilan médical. 

## En bref 

- Le bilan hormonal aide à détecter un déséquilibre hormonal ou à investiguer des troubles du cycle, de la fertilité, de la thyroïde ou de l’humeur ;  
- L’examen se fait via une prise de sang, parfois un test urinaire ou salivaire ;  
- Les hormones dosées dépendent des symptômes. Un médecin généraliste, un gynécologue ou un endocrinologue peut vous prescrire un bilan hormonal. La réalisation du bilan sera alors remboursée ;  
- En cas de symptômes persistants (fatigue, prise de poids, troubles des règles, baisse de libido), une consultation médicale est recommandée. 

Besoin d'un médecin ? (Article- en bonne santé) 

Ce que Kry peut faire pour vous

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Un médecin vous a prescrit un bilan hormonal ? Les médecins sur Kry ont résumé pour vous les questions fréquemment posées à propos de cet examen.

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Comment se déroule un bilan hormonal | Kry

Hormonal health

Troubles hormonaux

Comment se déroule un bilan hormonal ? 


__Depuis l’apparition de la COVID-19 en France, fin 2019__, la question de sa transmissibilité reste centrale. La durée de la contagiosité et le désir de limiter la transmission sont des préoccupations récurrentes. 

Selon Santé publique France, la COVID-19 reste aujourd’hui une __infection virale contagieuse__. Les __gestes barrières__ et la __vaccination__ restent les moyens les plus surs de se protéger de l’infection et de limiter la transmission.   

Nos médecins vous aident à comprendre la période d’incubation, les pics de contagiosité, les facteurs de risque et les mesures à adopter, non seulement pour soi-même mais aussi pour protéger les autres, notamment les plus vulnérables. 

## Pourquoi parle-t-on de contagiosité et d’infectiosité ? 

Lorsqu’une personne est atteinte d’une infection virale comme la [COVID-19](/sante/coronavirus/), elle ne devient pas immédiatement contagieuse. Il existe un __délai entre l’exposition au virus et le moment où elle peut le transmettre à autrui__ : c’est la différence entre infection, contagiosité et infectiosité. 

- L’__infection__ correspond au moment où le virus pénètre dans l’organisme et commence à se multiplier ; 
- La __contagiosité__ désigne la capacité d’une personne à transmettre le virus à d’autres, que ce soit avant, pendant ou après l’apparition des symptômes ;  
- L’__infectiosité__ est quant à elle liée à la quantité de virus actif présent dans les voies respiratoires. On parle alors de charge virale. 

Chez une personne contaminée par le SARS-CoV-2, la charge virale augmente dans les __24 à 48 heures suivant l’exposition__, avant d'atteindre un pic autour du début des symptômes qui apparaissent généralement entre __3 et 5 jours après l’infection__, et de décroitre progressivement. Cette évolution explique pourquoi une personne peut transmettre le virus avant même de se sentir malade. 

### La charge virale 

La charge virale joue un rôle déterminant dans la durée et l’intensité de la contagion. 

- Une __charge virale élevée__ (souvent observée avant même les premiers jours de symptômes) augmente la probabilité de contaminer d’autres personnes ; 

- À mesure que le système immunitaire réagit, la quantité de virus diminue et la contagiosité baisse. 

Chez les [personnes vaccinées](/en-bonne-sante/vaccin-covid-19-informations/) ou ayant déjà été infectées, cette décroissance est plus rapide. Elles sont donc contagieuses moins longtemps. 

Chez les personnes immunodéprimées, cette décroissance est plus lente, la charge virale reste donc plus longtemps élevée, tout comme le risque de contagiosité ou de développer une complication des suites de cette infection. 

## Quelle est la période typique de contagiosité ? 

### Incubation et transmission pré-symptomatique 

La période d’incubation (temps entre l’exposition au virus et l’apparition des symptômes) s’étend __pour la grande majorité des cas de 2 à 7 jours__.  

__La contagiosité peut débuter 1 à 2 jours avant les premiers symptômes__, ce qui signifie qu’une personne peut transmettre le virus sans savoir qu'elle est malade.   

### Pic de contagiosité et durée moyenne 

Les études montrent que __la charge virale est maximale autour du moment de l’apparition des symptômes ou peu après__. Ensuite, elle diminue progressivement. Selon une étude de 2022 du Imperial College London chez des patients présentant une forme légère, environ deux tiers d’entre eux restaient contagieux 5 jours après les premiers symptômes et un quart des patients jusqu’à 7 jours.  

Il est cependant à noter que les nouveaux variants évoluant sans cesse peuvent remettre en question ces études, mais l’ordre de grandeur reste sensiblement le même. 

Dans les formes sévères ou chez les personnes immunodéprimées, la contagiosité peut durer __20 jours ou plus__. 

Certaines études montrent que la transmission peut intervenir dans les 48 h avant le début des symptômes et surtout dans les jours qui suivent.   

## Comment le virus se transmet-il ? 

La transmission du SARS-CoV-2 s’effectue principalement : 

- Par des __gouttelettes respiratoires__ lorsqu’une personne infectée tousse, éternue, parle ou chante ;  
- Par des __aérosols dans des espaces mal ventilés__, notamment en intérieur ; 
- Éventuellement __par contact avec des surfaces contaminées__, mais cela joue un rôle bien moindre comparé aux voies aériennes.   

## Qui est le plus contagieux et dans quelles situations ? 

Plusieurs facteurs influencent le risque de contagion : 

- La __charge virale__ : plus elle est élevée, plus probable est la transmission ; 
- Le __type de variant__ : certaines souches comme Omicron se propagent plus rapidement ; 
- Le __statut vaccinal__ : les personnes vaccinées ou déjà infectées ont souvent une contagiosité plus courte ; 
- Le __type d’environnement__ : espaces clos, non-ventilés, avec beaucoup de contacts rapprochés ; 
- Le __comportement__ : absence de masque, proximité, activité physique intense en intérieur. 

Les personnes __sans symptômes (asymptomatiques)__ peuvent transmettre le virus, ce qui rend la gestion complexe. 

## Comment réduire la transmission ? 

Dès l’apparition des premiers symptômes, si vous êtes testé positif au COVI19 ou par simple mesure préventive, voici les gestes à appliquer pour limiter la contagion : 

- __Evitez les contacts__ : même si l’isolement n’est plus la recommandation principale, restez à l’écart des autres dès que vous êtes infecté ou si vous apprenez avoir été en contact avec le virus ; 
- __[Port du masque adapté](/en-bonne-sante/deconfinement-bons-gestes/) (masque chirurgical ou FFP2__) dans les environnements confins ou quand vous êtes malade à proximité de personnes fragiles ;  
- __Ventilation des pièces__ : aérez votre intérieur, ouvrez régulièrement les fenêtres, évitez les espaces clos, au minimum 10 minutes toutes les heures ; 
- __Hygiène des mains__ : lavez-vous régulièrement les mains ou utilisez du gel hydro-alcoolique ; 
- __[Vaccination](/vaccination/)__ : cela réduit le risque de complication de la maladie mais aussi la durée et l’intensité de la contagiosité ;  
- __Utilisez les gestes barrières__ : tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir à usage unique ; se moucher dans un mouchoir à usage unique puis le jeter ; éviter de se toucher le visage ; respecter une distance d’au moins 2 mètres avec les autres ; saluer sans serrer la main et arrêter les embrassades...) 
- __Testez-vous avec des auto-tests ou en laboratoire__ : vous permet de vérifier si vous êtes encore contagieux ; 
- __Évitez les rassemblements en intérieur__ pendant la période à risque. 

## Que faire si je suis positif (ou cas contact) ? 

- Depuis 2023, __l’isolement systématique n’est plus obligatoire__, mais comme pour toute infection respiratoire aiguë, il est recommandé d’éviter le contact avec les personnes les plus fragiles. 

- __Réalisez un test antigénique à l'issue des 5 premiers jours de la maladie__. Si le résultat est négatif alors la contagiosité est faible ;   

- __Continuez à surveiller vos symptômes__. Si vous avez encore de la fièvre ou une sensibilité respiratoire alors la période d’isolement doit être allongée ;  

- __Informez vos proches__ afin qu'ils puissent vous aider à surveiller l’évolution de vos symptômes. 

## Spécificités pour les enfants et les variants récents 

Les [enfants infectés par le SARS-CoV-2 ](/en-bonne-sante/angoisse-enfants-covid19/)présentent __généralement des formes plus légères__, mais ils peuvent tout de même transmettre le virus. Les données sur la contagiosité exacte chez les enfants restent plus limitées. __Certains variants récents montrent une contagiosité plus rapide__, ce qui renforce l’importance des gestes barrières, même à l’__école__ ou en __crèche__. 

## Que faut-il retenir ? 

- Vous êtes __contagieux environ 1 à 2 jours__ avant l'apparition des premiers symptômes ;  
- Pour les cas légers, la période de contagion dure généralement entre __5 et 10 jours après les premiers symptômes__ ; 
- La contagiosité est plus longue pour les __cas sévères ou les patients immunodéprimés__ ;  
- La transmission du virus du COVID-19 se fait principalement par __voie respiratoire__ (gouttelettes, aérosols) ;  
- Le __port du masque__, la __ventilation__, les __tests__ et la __vaccination__ sont les moyens les plus efficaces de réduire la propagation ;  
- __Même en l’absence de symptômes, la transmission reste possible__, d’où l’importance des gestes barrière. 

## Questions fréquemment posées sur la contagiosité du COVID 19  

### 1.Peut-on transmettre le COVID-19 sans avoir de symptômes ? 

Oui. Selon l’OMS , __environ 40 % des transmissions proviennent de personnes pré-symptomatiques ou asymptomatiques__. Cela signifie qu’on peut être contagieux 1 à 2 jours avant les premiers signes (fièvre, toux, fatigue). D’où l’importance de porter un masque et de se faire tester en cas de contact à risque. 

### 2. Quand est-on le plus contagieux avec le COVID-19 ? 

Le pic de contagiosité survient autour du début des symptômes : __les 2 jours qui précèdent et les 3 jours qui suivent sont les plus à risque__. 

La majorité des personnes ne sont plus contagieuses au-delà de 10 jours, mais cette durée peut s’allonger jusqu’à 20 jours chez les personnes immunodéprimées. 

### 3. Combien de temps après un test positif suis-je encore contagieux ? 

Les études récentes montrent qu’en moyenne, __la contagiosité diminue fortement après 5 jours__, surtout si les symptômes s’atténuent et qu’un test antigénique devient négatif. 

Cependant, il est recommandé de porter un masque et d’éviter les contacts pendant au moins 10 jours après un test positif. 

### 4.La vaccination réduit-elle la contagiosité ? 

Oui, les données de Santé publique France montrent que __la vaccination réduit de 40 à 60 % le risque de transmission__, en diminuant la charge virale et la durée d’infectiosité. 

Même si un vaccin n’empêche pas totalement la contamination, il limite les formes graves et raccourcit la période pendant laquelle on peut infecter d’autres personnes. 


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Contagion Covid 19

Contagiosité du COVID-19 : combien de temps et comment se protéger ? 

Avoir des pertes vaginales est parfaitement normal, cela fait partie intégrante du [cycle menstruel](/en-bonne-sante/cycle-menstruel/). Découvrez avec notre article les différentes pertes vaginales que vous pouvez avoir. Si vous avez remarqué des modifications de couleur, texture ou odeur récemment, nos médecins vous disent que faire et quand consulter un professionnel de santé en fonction des symptômes.  

## Pertes vaginales : leur rôle   

Les pertes vaginales sont des __écoulements sécrétés naturellement par le corps afin de maintenir l’équilibre de la flore vaginale__. Ces sécrétions entretiennent un écosystème de bactéries saines qui vous protègent contre les infections. L’aspect, la quantité et la texture des sécrétions vaginales diffèrent en fonction de plusieurs facteurs : 

- Les fluctuations hormonales ;
- Le moment du cycle menstruel ;
- Le type de [contraception](/sante/contraception/) utilisé ;
- Une grossesse ;
- Une infection ou un déséquilibre de la [flore vaginale](/en-bonne-sante/flore-vaginale/).

Habituellement, __les pertes vaginales saines sont claires ou blanches__, avec une __légère odeur__, et elles peuvent laisser des __traces jaunâtres sur les sous-vêtements__. Les principaux changements que vous pouvez constater sont dus au cycle menstruel. Les pertes sont généralement épaisses et collantes juste après les règles, puis humides et claires, et enfin de couleur crème vers la fin du cycle. 

Si vous constatez des changements dans vos sécrétions vaginales ou qu’une odeur inhabituelle se développe, cela peut être le signe d’un problème sous-jacent. Si des changements vous inquiètent, parlez-en à votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) ou, s’il n’est pas disponible, à un médecin sur Kry afin d’en rechercher la cause. __Ne tardez pas à consulter un professionnel de santé si d’autres symptômes accompagnent des pertes anormales comme des démangeaisons vaginales, des sensations de brûlures et des douleurs, des gonflements au niveau vulvaire, etc.__ 

## Pertes vaginales blanches et épaisses

Lorsque les __pertes sont blanches et épaisses__, __similaires à du lait caillé mais sans odeur particulière__, cela est un signe classique de __candidose génitale__. Appelée plus couramment [mycose vaginale](/sante/maladie-de-peau/mycoses/vaginale/), la candidose s'accompagne souvent de démangeaisons, voire de [dyspareunie](/en-bonne-sante/douleurs-relations-sexuelles-causes-dyspareunie/) (douleurs pendant les relations sexuelles). 

La mycose vaginale est causée par un __champignon appelé candida albicans__ qu’il est normal de retrouver dans le vagin. Mais lorsqu’il se développe en trop grande proportion, l'équilibre naturel des bactéries dans votre vagin est perturbé. Les déclencheurs courants de ce déséquilibre sont : 

- Un [traitement antibiotique](/en-bonne-sante/guide-antibiotiques-bien-les-utiliser/) ;
- Les rapports sexuels ;
- Des lésions ou irritations de la peau ;
- Un [traitement hormonal substitutif (THS)](/en-bonne-sante/ths-traitement-hormonal-substitutif-menopause/) ;
- Une [grossesse](/sante/grossesse/) ;
- Du [diabète](/sante/diabete/) ;
- Un système immunitaire affaibli.

Si vous avez déjà eu une mycose vaginale et que vous en connaissez les symptômes, Il est facile de traiter la mycose avec ovule et crème antifongiques disponibles en pharmacie. __Mais il est important de consulter un médecin si__ : 

- C'est la première fois que vous avez ces symptômes ;
- Les symptômes ne disparaissent pas complètement avec le traitement ;
- Vous avez moins de 16 ans ou plus de 60 ans ;
- Vous êtes enceinte ou vous [allaitez](/en-bonne-sante/allaitement-a-quoi-s-attendre/) ;
- Votre immunité est affaiblie par d'autres facteurs, comme le diabète, le [VIH](/sante/vih-sida/) ou une chimiothérapie ;
- Vous présentez des symptômes plus de deux fois en 6 mois.

## Pertes vaginales jaunes ou verdâtres

Les pertes vaginales jaunes ne sont pas forcément anormales. Initialement, les pertes sont claires et blanches. Mais lorsqu’elles sont au contact de l’air, __elles peuvent prendre une couleur crème, voire jaune__. Une petite quantité de sang peut aussi foncer la couleur des sécrétions vaginales. C’est généralement le cas juste avant l’arrivée des règles. __Il n’y a donc aucune raison de s’inquiéter en cas d’une pertes jaunâtres si aucun autre symptôme ne se manifeste__. 

Cependant, __si ces pertes tendent à devenir vertes__, cela peut suggérer une [IST](/sante/infections-sexuellement-transmissibles/) (infection sexuellement transmissible) appelée [vaginite](/sante/probleme-gynecologique/vaginite/) à Trichomonas. Dans ce cas, __les pertes sont abondantes avec un aspect mousseux__. Elles sont __malodorantes__ et peuvent s’accompagner de __sensations d’irritations__ au moment d’uriner et pendant les rapports sexuels.

Ces symptômes se développent habituellement un mois après la contagion par le parasite appelé __trichomonas vaginalis__. Celui-ci est transmis par des rapports sexuels sans préservatif. Chez la femme, le diagnostic se réalise à l’aide d’un __prélèvement vaginal__. Cette infection n’est pas très répandue mais elle nécessite un traitement antibiotique. Si vous avez été contaminé par le trichomonas, il est important d’en informer vos partenaires sexuels récents. 

## Pertes vaginales très malodorantes

Une légère odeur dégagée par les pertes vaginales est normale. Chaque femme a sa propre odeur et ce n’est pas quelque chose que l’on peut maitriser. Il peut toutefois arriver que l’odeur varie et qu’elle devienne forte, voire désagréable. Il y a de nombreux facteurs qui peuvent impacter l’[odeur des sécrétions vaginales](/en-bonne-sante/mauvaise-odeur-vaginale/) : 
- L’[hygiène intime](/en-bonne-sante/flore-vaginale/) ;
- Les habitudes alimentaires ;
- Les rapports sexuels fréquents ; 
- Le [stérilet](/en-bonne-sante/sterilet-en-cuivre-ou-hormonal-quelles-differences/) (DIU) ;
- Un traitement médicamenteux ;
- L’utilisation de lubrifiants et les préservatifs.

Lorsque l’odeur est très forte, il peut aussi s’agir d’une __vaginose bactérienne__, en particulier __si l’odeur est similaire à celle du poisson__ et qu’elle est __plus marquée après les rapports sexuels__. Une vaginose bactérienne se développe lorsque la flore vaginale habituelle est déséquilibrée et remplacée par des bactéries pathogènes. Les pertes vaginales sont alors plus abondantes et malodorantes. 

Il s'agit de __l'affection vaginale la plus courante chez les femmes âgées de 15 à 44 ans__, même si la moitié d'entre elles ne présente aucun symptôme. Dans ce cas, on parle de vaginose bactérienne asymptomatique. Il n’est pas toujours nécessaire de la traiter lorsqu’il n’y a pas de gêne particulière. Le traitement s’il est nécessaire est antibiotique. 

## Pertes vaginales marrons ou rosées

Les pertes vaginales de couleur marrons ou rosées peuvent signifier qu’il y a un peu de sang dans les sécrétions, ce qui est normal au début et à la fin des règles et après l'accouchement. __Après les menstruations, les pertes sont généralement brunes__. Elles correspondent à un mélange de sang qui s’est oxydé dans le vagin, sont physiologiques et ne doivent pas vous alarmer. 

En revanche, si cela se produit à d'autres moments de votre cycle ou s’accompagne d’autres symptômes, parlez-en à un professionnel de santé. Les infections, en particulier les infections sexuellement transmissibles telles que la [chlamydia](/sante/chlamydia/) ou la [gonorrhée](/sante/gonorrhee/), peuvent en être la cause. Le développement d’un [cancer du col de l’utérus](/en-bonne-sante/prevention-cancer-col-de-luterus/) peut aussi provoquer des saignements à n’importe quel moment du cycle menstruel. 

## Prévenir les pertes vaginales anormales 

Les pertes vaginales sont naturelles et essentielles à l’équilibre de la flore intime. Cependant, certains gestes simples permettent de prévenir les infections ou déséquilibres responsables de pertes anormales. 

### 1. Adopter une bonne hygiène intime 

Lavez la vulve (et jamais l’intérieur du vagin) une fois par jour à l’eau tiède, à l’eau ou avec un gel lavant doux au pH physiologique (entre 4 et 5,5). Évitez absolument les douches vaginales, lingettes parfumées ou savons agressifs, qui peuvent altérer la flore et favoriser les infections. 

### 2. Privilégier les sous-vêtements respirants 

Préférez des culottes en coton, qui laissent respirer la peau et limitent l’humidité. Évitez les vêtements trop serrés ou en matière synthétique, qui peuvent créer un environnement chaud et humide propice à la prolifération de bactéries ou champignons. 

### 3. Avoir une bonne hygiène sexuelle 

Urinez après les rapports pour réduire le risque d’infections urinaires, changez de préservatif entre un rapport anal et vaginal, et évitez les lubrifiants ou gels parfumés. En cas de nouveau partenaire, le préservatif reste la meilleure protection contre les IST. 

### 4. Favoriser une alimentation équilibrée 

Une alimentation riche en fruits, légumes et probiotiques (yaourts, kéfir, choucroute, kombucha…) aide à maintenir un microbiote vaginal sain. Limitez la consommation de sucre, qui favorise la prolifération du Candida albicans, responsable des mycoses. 

## Perte vaginale anormale : quand faut-il consulter ?

Si vous souffrez d’écoulements inhabituels, de saignements ou de [douleurs pelviennes](/en-bonne-sante/douleurs-pelviennes-femme/), il est recommandé de consulter un [médecin généraliste](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) ou un [gynécologue](/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) pour comprendre ce phénomène. Des examens complémentaires comme un prélèvement vaginal et/ou un [bilan sanguin](/en-bonne-sante/deroulement-d-un-bilan-sanguin/) peuvent permettre d'identifier le problème. 

En cas de risque de maladies sexuellement transmissibles, consultez un médecin ou un centre de santé sexuelle ([CeGIDD](https://vih.org/cegidd/)) si vous vous inquiétez d'un écoulement anormal ou d'un changement par rapport à ce que vous observez habituellement au cours de votre cycle. 

## FAQ - Questions fréquemment posées sur les pertes vaginales  

### 1. Est-il normal d’avoir des pertes tous les jours ? 

Oui, c’est tout à fait normal. Les pertes vaginales font partie du fonctionnement naturel du corps et contribuent à la bonne santé de la flore vaginale. Leur quantité et leur texture varient selon les cycles hormonaux, l’âge ou encore la contraception utilisée. __Tant qu’elles sont claires, inodores et indolores, il n’y a pas lieu de s’inquiéter__. 

### 2. Comment différencier une mycose d’une vaginose ? 

La mycose vaginale provoque généralement des __pertes épaisses et blanchâtres__, comparables à du lait caillé, accompagnées de fortes démangeaisons et parfois de brûlures. 

La vaginose bactérienne, elle, se manifeste par des __pertes fluides, grisâtres ou blanchâtres, souvent malodorantes__ (odeur de poisson), mais sans démangeaisons marquées. 

En cas de doute, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour confirmer le diagnostic et recevoir un traitement adapté. 

### 3. Les probiotiques peuvent-ils prévenir les infections vaginales ? 

Oui, certaines souches de Lactobacillus peuvent renforcer la flore vaginale et limiter les récidives de mycoses ou vaginoses.  

Les sources suivantes nous ont paru très intéressantes pour compléter cet article :

[Le trichomonas, de quoi s’agit-il ?](https://www.sida-info-service.org/le-trichomonas-cest-quoi/)

[Les pertes vaginales pendant la grossesse](https://www.vidal.fr/sante/grossesse/maladies-grossesse/pertes-vaginales-grossesse.html)


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Les médecins sur Kry font le point sur les pertes vaginales. Que faire et quand consulter un professionnel de santé en fonction des symptômes présents.

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Perte vaginale - Comprendre les sécrétions en fonction de leur couleur

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Santé des femmes

Pertes vaginales - Comprendre les sécrétions et savoir reconnaître les déséquilibres

Les premiers antibiotiques produits industriellement ont été utilisés en 1941 grâce à un composant naturel : la __pénicilline__. Il s’agissait d’un énorme progrès dans le milieu médical puisque la plupart des infections bactériennes étaient désormais maîtrisables. Depuis, de nombreux antibiotiques ont vu le jour par __semi-synthèse__ (en modifiant une partie d’une molécule naturelle) ou par une synthèse chimique complète. Aujourd’hui, la plupart d'entre eux sont issus d’une __synthèse chimique__. 

## Qu’est-ce qu'un antibiotique ? 

Les antibiotiques sont des __médicaments composés de substances chimiques, naturelles ou synthétiques qui agissent sur les bactéries__.  

On les retrouve la plupart du temps sous forme de gélules, sachets ou comprimés à administrer par voie orale mais également sous forme injectable, en application cutanée, en gouttes auriculaires ou en collyre ophtalmique. Les antibiotiques ne peuvent être obtenus que sur __[prescription médicale](/prescription-d-ordonnance-suivi-medical/)__. 

Attention à __ne pas confondre les antibiotiques avec les antiseptiques__. Un antiseptique est un produit désinfectant qui vise à détruire tous les micro-organismes. Ils ne s’utilisent que localement et en application externe comme une lotion ou une pommade, à la différence des antibiotiques. 

### Comment les antibiotiques agissent ? 

Le but de l’antibiothérapie, c’est-à-dire le traitement par des médicaments antibiotiques, est d'__éliminer les bactéries pathogènes__. Pour cela, les antibiotiques ont deux actions possibles : 
- __Bactéricide__ : lorsqu’ils détruisent les bactéries ; 
- __Bactériostatique__ : lorsqu'ils empêchent la prolifération des bactéries. 

Les antibiotiques sont utilisés sur les __bactéries dites “pathogènes”, qui peuvent provoquer une infection__. Les bactéries sont présentes partout autour de nous mais également dans notre organisme, sans pour autant être forcément dangereuses. Par exemple, les bactéries présentent dans notre tube digestif permettent de créer un équilibre favorable à la digestion et limitent le développement des bactéries pathogènes pour l’organisme. 

Les antibiotiques peuvent avoir une action sur un large panel de bactéries (on parle de molécules à large spectre) ou au contraire se focaliser sur un nombre réduit de bactéries (on parle alors d'antibiotiques à spectre étroit). __Identifier précisément la bactérie responsable d'une infection permet d'utiliser l'antibiotique le plus spécifique possible et d'éviter le développement de résistances aux traitements__. 

Les antibiotiques peuvent cibler différents processus vitaux des bactéries et empêcher par exemple la fabrication de la paroi cellulaire ou la multiplication de la bactérie.  

### Combien de temps pour que les antibiotiques agissent ? 

Qu’ils détruisent les bactéries ou les empêchent de se multiplier, les __antibiotiques agissent 24 à 48h après leur première prise__. Certaines bactéries sont parfois moins sensibles aux antibiotiques qui mettront alors plus de temps à agir.  

__Si votre état se dégrade ou si de nouveaux symptômes se déclarent après avoir débuté votre traitement antibiotique, il est recommandé de consulter à nouveau le médecin qui vous a prescrit votre traitement__. Si celui-ci n’est pas disponible rapidement, vous pouvez consulter un médecin sur Kry. 

## Quand les antibiotiques sont-ils nécessaires ? 

Les antibiotiques sont nécessaires __uniquement pour soigner une infection bactérienne__. Prendre des antibiotiques lorsque vous n'en avez pas besoin peut créer des résistances et rendre l’antibiotique moins efficace lors des prises futures. Il est donc important d’éviter toute automédication. Il est conseillé de consulter un médecin si vous pensez avoir une infection bactérienne.  

## Pour quelles pathologies la prise d'antibiotiques est-elle nécessaire ? 

### Une infection : peut être utile  

Les antibiotiques ont la particularité de n’être __efficaces que sur les bactéries__. En fonction du type d’infection dont vous souffrez, votre médecin vous prescrira un antibiotique s’il est adapté à votre pathologie. Vous pourrez alors recevoir un traitement antibiotique lors d’une [infection urinaire](/sante/infection-urinaire/) ou d’une [otite](/sante/otite/) par exemple. 

Même si de nombreuses maladies sont désormais maîtrisables grâce aux antibiotiques, __il est désormais possible qu’une bactérie, autrefois facilement traitée, devienne plus résistante__. Par exemple, des infections comme la [pneumonie](/sante/maladie-respiratoire/pneumonie/), la tuberculose ou la [gonorrhée](/sante/gonorrhee/) deviennent de plus en plus difficiles à traiter. La résistance aux antibiotiques constitue désormais une menace importante pour la santé et entraîne une prolongation des hospitalisations, une augmentation des dépenses médicales et des difficultés à soigner certaines pathologies. 

### La grippe, le rhume, le covid-19 : inutile voire dangereux  

Les antibiotiques sont inefficaces contre la [rhino-pharyngite](/sante/rhinopharyngite/), la [grippe](/sante/infection/grippe/) ou encore le [Covid 19](/sante/coronavirus/). __Ne prenez donc aucun antibiotique pour soulager des symptômes liés à un virus__. Il serait inutile. 

La meilleure chose à faire __si vous avez un rhume est de réaliser des lavages de nez, de vous reposer et de bien vous hydrater__. Si nécessaire, du paracétamol peut être utilisé faire baisser une fièvre ou soulager des douleurs. 

Il est normal de vouloir se débarrasser d'un rhume aussi vite que possible mais __l'utilisation d'antibiotiques n’accélèrera pas la guérison et pourrait rendre les antibiotiques moins efficaces lors d’une prochaine utilisation__. 

## Peut-on donner des antibiotiques à un enfant ? 

La plupart des infections infantiles étant causées par des virus, les enfants n'ont souvent pas besoin d'antibiotiques.  

## Est-ce qu’il y a des effets secondaires à la prise d’antibiotiques ? 

La prise d’un traitement antibiotique peut provoquer des effets secondaires. __Les antibiotiques impactent la [flore intestinale](/en-bonne-sante/flore-intestinale-systeme-immunitaire/), pouvant alors causer des troubles intestinaux (diarrhées, douleurs abdominales)__. 

En fonction des traitements, il est également possible d'observer une __fragilisation de la [flore vaginale](/en-bonne-sante/flore-vaginale/) ([mycose vaginale](/sante/maladie-de-peau/mycoses/vaginale/)), une photosensibilisation ou des [réactions allergiques](/en-bonne-sante/reactions-allergiques/)__. 

De plus, __il est habituel de ressentir une sensation de fatigue lors d’un traitement antibiotique__. Mais celle-ci est surtout liée à l’infection et à la réponse immunitaire que doit mettre en place l’organisme. 

## Peut-on développer une résistance aux antibiotiques ? 

__Il est possible de développer une résistance aux antibiotiques__, c’est pourquoi il est __important de ne les utiliser que lorsqu’ils sont nécessaires__. En cas de surutilisation, les bactéries qu'ils sont censés traiter peuvent changer, s'adapter et développer une résistance. Cela peut signifier qu'à terme, les antibiotiques ne sont plus efficaces. 

__La résistance aux antibiotiques est aujourd'hui un problème mondial__ puisque des infections courantes deviennent difficile à traiter.  

## Quelle est la durée de conservation des antibiotiques ? 

Leur date de péremption est indiquée sur leur boite. Il est important de __ne jamais utiliser d'antibiotique dont la date de péremption est dépassée car il perd de son efficacité et peut même présenter un risque__.  

## Comment bien utiliser les antibiotiques ? 

Lorsque votre médecin traitant vous prescrit un traitement antibiotique, il est important de bien respecter certaines consignes pour éviter les effets secondaires.

### Respecter le dosage 

Respectez les doses administrées et la durée du traitement : __même si votre état de santé s’améliore, continuez votre traitement jusqu’à la fin__ en respectant la fréquence des prises et la durée du traitement. __Sinon, vous prenez le risque de retomber malade très rapidement__ si la bactérie n’est pas totalement éliminée. De plus, l’arrêt prématuré de votre traitement pourrait favoriser une sélection de bactéries résistantes aux traitements antibiotiques. 

### Signaler les évolutions négatives 

__Faites part au médecin qui vous a prescrit ce traitement des éventuelles évolutions négatives__ de votre santé. Si votre médecin n’est pas disponible, parlez-en à un médecin sur Kry. 

### Ne pas réutiliser d'anciens antibiotiques 

__Ne réutilisez pas un antibiotique d’un précédent traitement__ : même si vous semblez présenter les mêmes symptômes, consultez un médecin et __proscrivez l’auto-médication__. Chaque traitement est spécifiquement prescrit en fonction du type d’infection et de votre état de santé. 

### En cas de réaction allergique 

Signalez toute réaction allergique à votre médecin avant de commencer un traitement antibiotique. 

### Respectez les contre-indications 

Le traitement et la posologie doivent être adaptés dans les cas suivants : 
- Chez l’enfant ; 
- Chez la femme enceinte ou allaitante ; 
- En cas d'insuffisance hépatique ; 
- En cas d’[insuffisance rénale](/sante/insuffisance-renale/) ; 
- En cas d’[insuffisance cardiaque](/sante/maladie-cardiovasculaire/insuffisance-cardiaque/). 

## FAQ – Les questions les plus fréquentes sur les antibiotiques 

### 1. Peut-on boire de l’alcool pendant un traitement antibiotique ? 

Il est préférable d’éviter. __Certains antibiotiques réagissent avec l’alcool et provoquent nausées ou palpitations__. Même sans interaction directe, l’alcool ralentit la guérison et fatigue l’organisme.  

### 2. Pourquoi faut-il terminer son traitement même si on se sent mieux ? 

__Arrêter trop tôt la prise d’antibiotiques favorise la résistance des bactéries et augmente le risque de rechute__. Allez toujours jusqu’à la fin du traitement. 

### 3. Comment limiter les effets sur la flore intestinale ? 

__Hydratez-vous bien, privilégiez une alimentation riche en fibres et prenez éventuellement des probiotiques à distance des prises d’antibiotiques pour préserver le microbiote__. Ces gestes simples aident à restaurer l’équilibre intestinal et à prévenir les troubles digestifs fréquents pendant un traitement. 

### 4. Quels sont les effets secondaires les plus fréquents ? 

__Troubles digestifs, fatigue ou réactions cutanées légères sont possibles__. En cas de symptômes importants (gêne respiratoire, gonflement), consultez un médecin en urgence.  Si vous avez des questions sur les antibiotiques, nos médecins sont disponibles 7j/7 sur Kry.  

### En savoir plus ? 
__Les sources suivantes traitent des antibiotiques et nous ont paru intéressantes pour compléter cet article__. 

[Comment agissent les antibiotiques 
](https://www.vidal.fr/medicaments/utilisation/antibiotiques/mecanisme-action.html)
Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : [Antimicrobial Resistance Fact Sheet – 2024](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/antimicrobial-resistance) 

kry.fr > en bonne santé > guide sur les antibiotiques

guide-antibiotique

Votre médecin vous a prescrit un traitement antibiotique ? Voici quelques questions fréquemment posées aux médecins sur Kry concernant les antibiotiques. 

kry.fr > guide sur les antibiotiques - comment bien les utiliser > metainfo

Guide sur les antibiotiques - comment bien les utiliser

General health

Médecine Générale

Guide sur les antibiotiques - Comment bien les utiliser 

Le magnésium est un __minéral essentiel__ à la santé. Il intervient dans le fonctionnement des muscles, du système nerveux, du cœur, du métabolisme énergétique et même dans la solidité des os. Pourtant, certaines études suggèrent que les apports en magnésium sont généralement trop bas dans la population générale.   

Souvent silencieuse au début, la __carence en magnésium__ peut à long terme avoir des conséquences sur l’énergie, l’humeur, le sommeil ou la santé cardiovasculaire. Nos médecins vous expliquent comment la reconnaître, la prévenir et la corriger. 

## Qu’est-ce qu’une carence en magnésium ? 

La __carence en magnésium__, aussi appelée __hypomagnésémie__, est un __déséquilibre entre les besoins de l’organisme et les apports réels__ en magnésium. Ce minéral joue un rôle fondamental dans le maintien de l’équilibre nerveux, musculaire, osseux et métabolique. Même si une hypomagnésémie est __rarement isolée et s’observe dans un déséquilibre global__ de tous les électrolytes qui composent le sang, elle peut aussi se rencontrer __lorsque les apports alimentaires sont insuffisants, ou que les pertes sont augmentées__ (par le [stress](/sante/maladie-mentale/stress/), l’augmentation de l’excrétion urinaire, la dénutrition, certaines pathologies ou médicaments), le corps puise dans ses réserves (notamment les muscles et les os) jusqu’à épuisement.    

### Un minéral essentiel au quotidien 

Le magnésium contribue à __plusieurs centaines de réactions dans le corps, indispensables à son bon équilibre__. Il contribue notamment à : 
- La __production d’énergie__ (ATP), indispensable à chaque cellule ; 
- La __transmission de l’influx nerveux__ et la régulation de l’humeur ; 
- La __contraction et la détente musculaire__ ; 
- La __fixation du calcium__ dans les tissus osseux ; 
- La __régulation du rythme cardiaque__ et de la tension artérielle ; 
- La régulation de la glycémie et la sensibilité à l’insuline.

En d’autres termes, il agit comme un __stabilisateur de l’organisme__, essentiel à la fois au bien-être physique et mental. 

### Quand parle-t-on de carence ? 

On parle de __carence fonctionnelle__ lorsque l’organisme manque de magnésium pour assurer correctement ses fonctions, même si le taux sanguin est « normal ». 

Une __carence biologique__, quant à elle, se traduit par un taux de magnésium dans le sang inférieur à __0,7 mmol/L__. Cependant, comme le magnésium est principalement stocké dans les os, les muscules et les cellules, seulement __1 % du magnésium total__ est présent dans le sang, ce dosage n’est pas toujours représentatif : beaucoup de déficits passent donc inaperçus. 

### Une carence fréquente mais souvent méconnue 

Plusieurs études estiment que la plupart des adultes en France ont des apports inférieurs aux recommandations officielles, à savoir : 380 mg/j pour l’homme et 300 mg/j pour la femme. Cette insuffisance ne provoque pas toujours de symptômes visibles, mais peut, à long terme, __affecter la résistance au stress, le sommeil, la vitalité musculaire et le métabolisme général__. 

Une carence, même légère, peut accentuer la sensibilité au stress ou favoriser des troubles mineurs comme les crampes, la fatigue ou les palpitations, si elle dure plusieurs semaines, avant l’apparition de signes plus sévères. 

## Les symptômes d’une carence en magnésium 

Les signes d’un manque de magnésium sont souvent discrets au départ, mais leur accumulation doit alerter. 

### Symptômes fréquents 

- __[Fatigue](/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) persistante__, manque d’énergie ; 
- __[Crampes musculaires](/sante/crampes/)__, spasmes, tremblements ; 
- __[Troubles du sommeil](/sante/trouble-du-sommeil/)__, irritabilité, nervosité ; 
- __[Fourmillements](/en-bonne-sante/fourmis-dans-les-mains/)__ ou sensation de « jambes lourdes ». 

### Symptômes plus sévères 

- __[Palpitations cardiaques](/en-bonne-sante/palpitations-cardiaques/)__, arythmie ; 
- __[Hypertension artérielle](/sante/maladie-cardiovasculaire/hypertension-arterielle/)__ ; 
- __Troubles digestifs__ ([diarrhées](/sante/maladie-digestive/diarrhee/), [perte d’appétit](/en-bonne-sante/perte-appetit/)) ; 
- __Fragilité osseuse__ ou ostéoporose à long terme. 

Même sans signes visibles, un déficit prolongé peut fragiliser l’organisme et influencer le risque de [diabète de type 2](/en-bonne-sante/diabete-de-type-1-vs-diabete-de-type-2-quelles-differences/) ou de __syndrome métabolique__. 

## Les causes d’une carence en magnésium 

### 1. Apports alimentaires insuffisants 

Un déficit de magnésium peut être entraîner par une alimentation riche en sucre et en graisses ou pauvre en légumes verts, fruits secs, légumineuses et céréales complètes. 

### 2. Mauvaise absorption ou pertes augmentées 

Certaines __pathologies digestives__ ([maladie de Crohn](/sante/maladie-digestive/maladie-de-crohn/), diarrhées chroniques), des traitements (diurétiques, IPP, chimiothérapie), ou une __[transpiration excessive](/en-bonne-sante/transpiration-excessive/)__ liée au sport ou à la chaleur peuvent réduire les niveaux de magnésium. 

### 3. Facteurs de mode de vie 

__[Alcoolisme](/sante/maladie-mentale/alcoolisme/), stress chronique, excès de café ou de sucre__ sont autant de facteurs qui augmentent les pertes urinaires de magnésium. 

### 4. Besoins différents 

Certaines personnes peuvent voir leur besoin en magnésium supérieurs à la moyenne comme les sportifs, les personnes sous chimiothérapie ou celles souffrants de diarrhée chronique. D’autres personnes doivent faire attention à ne pas avoir trop d’apport, comme les femmes __[enceintes](/sante/grossesse/), allaitantes__ ou les enfants. 

## Comment diagnostiquer une carence en magnésium ? 

Un __[bilan sanguin](/en-bonne-sante/deroulement-d-un-bilan-sanguin/)__ peut être prescrit, mais il ne reflète qu’une faible partie des réserves corporelles (__moins de 1 % du magnésium total est présent dans le sang__). En cas de doute, le médecin peut recommander une __évaluation nutritionnelle ou parfois même un test thérapeutique de magnésium__.  

## Comment prévenir une carence ? 

### 1. Miser sur l’alimentation 

Privilégiez des aliments naturellement riches en magnésium : 

- Les __légumes verts__ (épinards, blettes, brocolis) ; 
- Les __oléagineux__ (amandes, noix, graines de courge) ; 
- Les __légumineuses__ (lentilles, pois chiches) ; 
- Les __céréales complètes et le chocolat noir__. 

Bonne astuce : Une poignée d’amandes (30 g) apporte environ __80 mg de magnésium__, soit près de 20 % des besoins quotidiens. 

### 2. Adopter de bons réflexes au quotidien 

- __Hydratez-vous__ suffisamment (1,5 à 2 L d’eau par jour, de préférence riche en magnésium) ;
- __Limitez la caféine et l’alcool__ ; 
- Réduisez autant que possible votre niveau de stress __(relaxation, sommeil régulier, activité physique douce)__.  

### 3. La supplémentation (si besoin) 

En cas de carence confirmée ou de besoin accru, un médecin peut recommander une __supplémentation__ (sels de magnésium comme citrate ou bisglycinate). Le traitement dure généralement __1 à 2 mois__, avec réévaluation selon les symptômes. 

L’automédication n’est pas recommandée : __un excès peut provoquer des troubles digestifs ou interagir avec certains médicaments. C’est pourquoi il est essentiel de savoir si d’autres carences sont associées__.

## Quand consulter un professionnel sur Kry ? 

Il est conseillé de consulter un médecin lorsqu’une __fatigue durable, une irritabilité inhabituelle, des crampes fréquentes__ ou des __troubles du sommeil__ apparaissent sans cause évidente. Ces signes, souvent attribués au stress ou à un manque de repos, peuvent révéler un déficit en magnésium. 

Sur Kry, nos [médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et nos [spécialistes](/notre-offre/specialites-medicales/) sont à votre écoute 7j/7, 24h/24. 

## À retenir 

- Le magnésium est indispensable à l’__équilibre nerveux, musculaire et cardiaque__ ; 
- Plus de __70 % des adultes ont des apports insuffisants__ ;  
- Une __alimentation variée et riche en produits bruts__ reste la meilleure prévention ; 
- En cas de doute, __un avis médical est toujours recommandé__.

## FAQ  

### 1. Quels aliments contiennent le plus de magnésium ? 

Les aliments les plus riches en magnésium sont les __légumes verts__, les __oléagineux__ (amandes, noix, graines de courge), les __légumineuses__, les __céréales complètes et le chocolat noir__. 

Certaines __eaux minérales__ comme Hépar, Contrex ou Rozana sont aussi d’excellentes sources naturelles. Une alimentation variée suffit souvent à couvrir les besoins quotidiens. 

### 2. Peut-on avoir trop de magnésium ? 

Une __surdose de magnésium__ est rare chez les personnes en bonne santé, car l’organisme élimine l’excédent par les urines. Cependant, une __supplémentation excessive sans suivi médical peut entraîner des troubles digestifs__ (diarrhée, ballonnements) ou, dans de rares cas, des anomalies cardiaques. 

Avant de prendre un complément, il est préférable de __consulter un professionnel de santé__, notamment si vous suivez déjà un traitement médicamenteux.

__Sources__ 

Inserm – Dossier « Magnésium et santé », 2022 

EFSA (European Food Safety Authority) – Nutrient Reference Values, 2023 

Institut Pasteur de Lille – Magnésium et santé métabolique, 2024 

ANSES - Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux 

kry.fr > en bonne santé > Carence en magnésium 

Carence en magnésium

Carence en magnésium : comment reconnaître les signes et que faire ?


Même si parler des selles reste tabou, c’est un sujet qui nous concerne tous. L’aspect de nos selles peut donner de précieuses informations sur notre état de santé :  couleur, forme, fréquence ou odeur peuvent refléter le fonctionnement de notre digestion, de notre alimentation, voire de notre système immunitaire. __80 % des cellules qui nous protègent contre les microbes se trouvent dans l’intestin__. Les selles sont donc un indicateur très utile pour repérer un déséquilibre. C’est pourquoi, il est important d'être attentifs aux [troubles digestifs](/sante/maladie-digestive/).  

Pour vous permettre de repérer des troubles intestinaux et savoir quand consulter un médecin, voici un guide dédié aux selles et aux modifications les plus courantes à surveiller.  

L’échelle de Bristol représentée ci-dessous est un __outil classant l’état des selles en 7 types__. Elle peut vous aider à expliquer la consistance de vos selles à votre médecin, en particulier si celles-ci changent par rapport à d’habitude. 

![Consistance variable des selles](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/6VNEBGquvQ5Kqr84n5aCwy/a78c58f5b5bb50497d720600d1551031/Translation-asset-Bristol-Stool-Chart_FR_Final.png)

## Les selles marrons, bien formées et faciles à évacuer

Il est important de savoir quelle devrait être la consistance “normale” de vos selles. __Des selles brunes, bien formées et faciles à expulser sont jugées saines__ comme l’illustrent les types 3 et 4 de l’échelle de Bristol. 

__La fréquence à laquelle vous allez à la selle a peu d’incidence__ car elle varie en fonction des personnes. __Certaines personnes y vont quotidiennement et d’autres tous les deux à trois jours__. La clé est de savoir ce qui est “normal” et confortable pour vous afin de détecter les modifications anormales de votre transit. 

Si la fréquence de vos selles change brusquement, que vous êtes constipé ou à l’inverse que vous allez à la selle plusieurs fois par jour plutôt qu’une seule fois habituellement, il est préférable d’en parler à votre médecin, surtout si cela s’accompagne d’autres symptômes comme des [douleurs abdominales](/en-bonne-sante/douleur-abdominale/), de la fièvre ou des [nausées](/sante/nausee/). 

## Les selles dures  
__L’absence de selles et des selles petites, morcelées et dures peuvent évoquer une [constipation](/sante/constipation/)__. Cela est illustré sur le type 1 et 2 de l’échelle de Bristol. La constipation représente l'__impossibilité ou la difficulté à vider le contenu de l'intestin__. Il est probable que vous soyez constipé __si vous n’avez pas été à la selle au moins 3 fois dans la semaine__ et surtout __si l’évacuation des selles est douloureuse__ et nécessite des efforts. 

Il peut s’agir d’une constipation passagère liée à un changement transitoire (changement d’alimentation, position allongée prolongée, voyage…) qui ne dure jamais plus de quelques semaines, ou d’une __constipation chronique si elle persiste depuis plus de 6 mois__. On parle de __constipation sévère si vous avez moins d’une selle par semaine__. 

Les symptômes qui accompagnent habituellement la constipation sont __des [ballonnements](/en-bonne-sante/ventre-gonfle/), des flatulences et un [mal de ventre](/en-bonne-sante/mal-de-ventre/)__. Les causes fréquentes incluent le __manque de fibres__ dans l’alimentation, __la déshydratation, le manque d’activité, la prise de certains médicaments, le stress, l’anxiété ou la dépression__. Mais dans la plupart des situations, la constipation est temporaire et bénigne. 

Pour y remédier, le plus important est de __boire beaucoup d’eau__ et de __manger suffisamment de fibres : céréales complètes, légumes, légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges, noirs ou blancs, fèves), fruits et fruits à coque (noix, pistaches, amandes, noisettes...)__. L'exercice physique est également important afin de stimuler le [transit intestinal](/en-bonne-sante/transit-intestinal/). 

## Les selles molles ou liquides 

Les selles molles ou liquides se rapportent aux types 5, 6 et 7 dans l’échelle de Bristol. Cela correspond à la [diarrhée](/sante/diarrhee/). __Les infections causées par des bactéries ou des virus sont la cause la plus fréquente de la diarrhée__. Une [intoxication alimentaire](/sante/intoxication-alimentaire/), certains médicaments, une hyperactivité de la [thyroïde](/sante/thyroide/) ou une maladie intestinale telle que la [maladie de Crohn](/sante/maladie-digestive/maladie-de-crohn/) peuvent également être à l’origine de selles liquides. 

__Certains aliments peuvent aussi accélérer le transit, notamment l’alcool, la caféine et les aliments épicés ou gras__. Le stress et l’anxiété peuvent aussi provoquer des diarrhées de façon occasionnelle. 

On distingue :  
- La __diarrhée aiguë__, généralement causée par une infection virale ; 
- La __diarrhée chronique__, causée par les maladies intestinales chroniques ; 
- Les __fausses diarrhées__, en réalité due à la constipation (les selles dures font bouchon mais les sécrétions plus liquides passent et sont, elles seules, évacuées). 

Le traitement des diarrhées dépend du facteur déclencheur, mais il reste dans tous les cas __important de s’hydrater__ et d’__éviter les aliments que vous avez identifié comme étant irritants__ pour votre système digestif. 

Néanmoins, si les diarrhées persistent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé car __des selles molles, voire liquides, à répétition peuvent révéler un problème sous-jacent__. Par exemple, la diarrhée est le principal symptôme du [syndrome de l’intestin irritable](/sante/maladie-digestive/syndrome-intestin-irritable/) qui touche 15% des personnes dans le monde. 

## Les selles grasses 

Si vos selles paraissent grasses, flottent et peinent à disparaître avec la chasse d’eau, cela peut être le signe d’une trop forte proportion de graisses dans les selles, appelée stéatorrhée. Ceci peut être dû à un __excès de lipides dans votre alimentation ou traduire une mauvaise digestion des aliments gras__. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène. Il peut s’agir d’un dysfonctionnement du pancréas qui est l’organe responsable de la sécrétion des lipases et des enzymes chargées de diluer les graisses pour les rendre consommables par les intestins. Les autres symptômes fréquents de malabsorption des graisses sont les flatulences, les crampes abdominales, la diarrhée et la [perte de poids](/en-bonne-sante/perte-de-poids-inexpliquee/).  

Si cela vous arrive, parlez-en avec un médecin. 

## Des mucosités dans les selles 

La présence de mucosités, ou de glaires, dans les selles peut parfois évoquer un trouble sous-jacent. Ces mucosités épaisses, blanches et visqueuses sont sécrétées par les muqueuses. Elles __peuvent être le signe d’une inflammation du côlon ou d’une infection bactérienne__. 

Ce phénomène est sans gravité la plupart du temps, mais si vous observez des mucosités persistantes dans vos selles ainsi qu'une modification de votre transit intestinal accompagnée par des douleurs abdominales, il est recommandé d’en parler à votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/). 

## Les selles noires  

La __prise de comprimés de fer pour traiter une [carence en fer](/en-bonne-sante/manque-de-fer/) est une cause fréquente d’assombrissement des selles__, à l’instar de certains aliments tels que la réglisse. En effet, le tube digestif a tendance à mal absorber le fer. 

Mais les selles noires peuvent également évoquer __d’autres problèmes tels qu’un saignement digestif, un ulcère, la présence de bactéries, etc__. Il est important de consulter un médecin si vous remarquez cet aspect de vos selles car des examens complémentaires pourraient être nécessaires. 

## Du sang rouge vif dans les selles 

La présence de [sang rouge vif dans vos selles](/en-bonne-sante/sang-dans-les-selles/) peut paraître alarmante mais elle est __plus fréquente que l’on ne le pense__. Elle peut être due à des [fissures anales](/sante/maladie-digestive/fissure-anale/), des [hémorroïdes](/sante/hemorroides/), le [syndrome de l’intestin irritable](/sante/maladie-digestive/syndrome-intestin-irritable/) (SII) ou une diverticulite (un trouble digestif qui touche le côlon). __Les infections intestinales peuvent également être responsables de saignements.__

Enfin, certains saignements proviennent d’un cancer de l’intestin. D’après les médecins, les signaux suivants doivent vous alerter et vous amener à consulter : 
- Des __douleurs abdominales__ persistantes ; 
- Des __saignements de l’anus__, en particulier si le sang est « mélangé » aux selles ; 
- Une __perte de poids inexpliquée__ ; 
- Une modification récente de votre transit. 

En cas de saignements dans les selles, consultez votre médecin traitant afin de déterminer les examens à réaliser.

## Les selles colorées 

La couleur des selles est un très bon indicateur de la bonne santé de votre transit intestinal. __La couleur des selles peut s’étendre du marron au violet__. La plupart du temps, ce sont les __aliments qui peuvent modifier la couleur de vos selles__. Par exemple, la betterave peut donner une coloration rougeâtre, pouvant au premier coup d’œil être inquiétante. Une consommation importante de viande peut aussi foncer la couleur de vos selles. De même, une alimentation très riche en épinards et légumes verts peut colorer les selles en vert. 

Ce type de coloration est __tout à fait bénin__. Tant que les selles colorées restent passagères et que __cela ne s’accompagne pas d’autres symptômes__, il n’y a pas besoin de s’inquiéter de ces changements. 

## Les selles claires ou argileuses 

C’est la bile produite dans le foie et la vésicule biliaire qui donne sa coloration brune aux selles. __Si vos selles sont claires, cela peut indiquer que le foie ou la vésicule biliaire ne produisent pas suffisamment de bile ou que son flux est obstrué__. Si vos selles paraissent claires depuis plusieurs jours à plusieurs semaines sans amélioration, parlez-en à un médecin car des examens complémentaires pourraient être nécessaires. 

## Les selles très odorantes 

Si __vos selles sentent plus mauvais que d’habitude__, cela peut évoquer différents troubles, d’une __constipation__ à une __infection ou un saignement digestif__ en passant par une __intolérance alimentaire__. Cela peut également être dû à un changement récent de votre alimentation. Si vous êtes inquiet ou que vous remarquez d’autres symptômes tels que des selles noires, des douleurs abdominales, de la [fièvre](/sante/fievre/) ou du sang dans vos selles, parlez-en à votre médecin. 

## Prévenir les troubles du transit 

Adopter de bonnes habitudes au quotidien permet souvent d’éviter les troubles digestifs, qu’il s’agisse de constipation, de diarrhée ou de ballonnements. __Une hygiène de vie équilibrée contribue à réguler le transit et à préserver la santé de votre système digestif__. 

### 1. Manger varié et riche en fibres 

Les fibres jouent un rôle essentiel dans la régulation du transit. On les trouve dans les __fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes et fruits secs__. Pour un bon équilibre, privilégiez un apport progressif afin d’éviter les ballonnements. 

### 2. S’hydrater suffisamment 

L’eau facilite le passage des selles dans l’intestin et prévient la constipation. Essayez de boire __1,5 à 2 litres d’eau par jour__, davantage en cas de forte chaleur ou d’activité physique. 

### 3. Bouger chaque jour 

L’activité physique stimule naturellement le transit intestinal. Une simple __marche quotidienne de 30 minutes__ ou quelques exercices doux comme le yoga ou la natation peuvent suffire à améliorer la digestion. 

### 4. Respecter son rythme intestinal 

Ne vous retenez pas lorsque vous ressentez le besoin d’aller à la selle : cela peut aggraver une constipation. Essayez de __vous rendre aux toilettes à heures régulières__, notamment après les repas, lorsque l’intestin est naturellement plus actif. 

### 5. Gérer le stress 

Le stress influence directement le fonctionnement intestinal. Des techniques de relaxation, comme la __respiration, la méditation ou la cohérence cardiaque__, peuvent aider à réduire les troubles digestifs fonctionnels. 

### 6. Éviter les excès 

Limitez la consommation d’__alcool, café, aliments ultra-transformés ou très gras__, qui peuvent irriter le système digestif et perturber le transit. 

En cas de troubles persistants malgré ces mesures, __vous pouvez en parler à un médecin sur Kry__ pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé et déterminer si un suivi médical ou des examens complémentaires sont nécessaires. 

## Questions fréquemment posées sur les selles  

### 1. Pourquoi mes selles changent-elles de consistance d’un jour à l’autre ? 

Les variations de consistance sont souvent liées à votre __alimentation, hydratation ou stress__. Un repas riche en graisses ou un manque d’eau peut temporairement modifier votre transit. Si les changements persistent plus de deux semaines, il est recommandé d’en parler à un médecin. 

### 2. Les probiotiques peuvent-ils améliorer la qualité de mes selles ? 

Oui, certaines souches de probiotiques peuvent __rééquilibrer le microbiote intestinal__ et favoriser un transit régulier, surtout après une antibiothérapie, lors d’épisodes de diarrhées ou en cas de ballonnements fréquents. Demandez conseil à un professionnel avant toute supplémentation. 

### 3. Dois-je m’inquiéter si mes selles sont vertes ? 

Les selles vertes sont le plus souvent bénignes et dues à la __consommation d’aliments riches en chlorophylle__ (épinards, brocoli…) ou à un transit accéléré. Si la couleur persiste plusieurs jours ou s’accompagne de douleurs, consultez un médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'une infection. 

### 4. Quand consulter un médecin pour des troubles du transit ? 

Consultez rapidement si vous observez du __sang dans les selles__, des __selles noires ou très pâles__, une __diarrhée prolongée__, une __constipation persistante__, ou une perte de poids inexpliquée. 

Vous pouvez également __consulter un médecin sur Kry__ pour discuter de vos symptômes, obtenir un avis médical et, si nécessaire, être orienté vers des examens complémentaires. 

Les sources suivantes nous ont paru intéressantes pour compléter cet article : 

[Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin ](https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/maladies-inflammatoires-chroniques-intestin-mici)

[La maladie de Crohn ](https://www.snfge.org/content/maladie-de-crohn-0)

kry.fr > en bonne santé > 10 états des selles et ce qu’ils révèlent

Selles

Les selles peuvent en dire long sur votre état de santé général. Voici 10 états de vos selles et ce qu’ils disent de votre transit.

kry.fr > 10 états des selles et ce qu’ils révèlent > metainfo

10 états des selles et ce qu’ils révèlent

Digestion

Vous avez la désagréable sensation d’avoir la gorge encombrée ? Vous avez peut-être des glaires dans la gorge. __Les glaires sont des mucosités__ : elles jouent un __rôle essentiel de protection du système respiratoire et de la sphère ORL__, mais elles peuvent aussi être le signe d’une infection. Alors, quand s’inquiéter ? Nos médecins vous disent tout. 

## Qu'est-ce que les glaires ?

Les glaires, aussi appelées mucus, __sont produites quotidiennement par les muqueuses des voies respiratoires et nasales__, et nous avalons ce mucus tous les jours sans vraiment nous en rendre compte. Il est composé __en grande majorité d’eau__, mais aussi de __mucines__ qui donnent la viscosité, de sels minéraux et d’anticorps et autres particules antibactériennes. Leur consistance humide et visqueuse stoppe tout ce qui pourrait mettre en danger l'[appareil respiratoire](/sante/maladie-respiratoire/). 

Les glaires servent donc à __nous protéger des infections en captant les corps étrangers et bactéries microscopiques__ entrant dans l’organisme par les voies nasales. Elles permettent également la lubrification de nos voies aériennes et digestives, et elles réchauffent l’air que nous respirons.   

En cas d'infection, comme lors d’un [rhume](/sante/rhume/) ou une [rhinopharyngite](/sante/rhinopharyngite/), la muqueuse du nez produit plus de mucus, car il y a de nombreux micro-organismes à évacuer. On a donc le nez qui coule, puis qui se bouche, suite à l’inflammation et au gonflement de la muqueuse nasale. Le mucus produit coule également dans la gorge et donne cette __sensation d’obstruction__. 

## Que signifient les différents aspects des glaires ?

### Translucides
Pas d’inquiétude lorsqu’elles sont translucides : ce sont des __glaires normales__ qui indiquent le bon fonctionnement de votre sphère ORL.

### Jaunâtres ou verdâtres
Des glaires de couleur jaune ou verte sont généralement le signe d’une [infection](/sante/infection/) __virale__ ou __bactérienne__ au niveau des sinus ou des voies respiratoires : le mucus produit est plus épais et important, signe que le système immunitaire se défend.

### Marron ou noir
__Poussière, pollution ou encore tabagisme__ : nous sommes exposés quotidiennement à des substances qui peuvent teinter notre mucus. Les glaires peuvent donc devenir foncées, de couleur marron à noire. Cela est particulièrement le cas lorsque l’on [arrête de fumer](/sante/aide-au-sevrage-tabagique/) : c’est le signe que __vos bronches expulsent la nicotine et le goudron__ présents dans les cigarettes.

### Rose ou rouge
Cracher du sang n’est jamais bon signe. Si vos glaires se teintent de rose ou de rouge, cela peut être le signe d’une maladie plus grave, comme une infection pulmonaire, un [problème cardiaque](/sante/maladie-cardiovasculaire/) ou [digestif](/sante/maladie-digestive/), voire une maladie cancéreuse. Il est nécessaire d’en parler en urgence à un médecin.

## Quels peuvent être les symptômes associés ?

Les symptômes accompagnant la présence de glaires dans la gorge dépendent bien sûr de la pathologie à leur origine, mais on peut noter : 

- Un écoulement nasal et éternuements ;
- Le [nez bouché](/en-bonne-sante/nez-bouche/) ;
- De la [fièvre](/sante/fievre/) ;
- Une [toux grasse](/en-bonne-sante/toux-grasse/) ;
- Des [maux de tête](/sante/mal-de-tete/) ;
- Des larmoiements ;
- Un [reflux gastrique](/sante/maladie-digestive/rgo/).

## Quelles sont les maladies associées aux glaires ?

Beaucoup de pathologies peuvent expliquer la surproduction de glaires, souvent en lien avec des agressions des voies respiratoires.

### Des affections des voies respiratoires
Les infections pharyngées, bronchiques ou pulmonaires, qu’elles soient virales comme la [grippe](/sante/grippe/), la [bronchite](/sante/maladie-respiratoire/bronchite/) ou [bronchiolite](/sante/maladie-respiratoire/bronchiolite/), ou bactériennes comme certaines pneumopathies, peuvent toutes donner une production excessive de mucus, sécrété par l’organisme afin d’emprisonner et de chasser tous ces germes de notre système respiratoire. 
Si ces symptômes deviennent trop importants, il est nécessaire d’être examiné par un professionnel de santé. 

L’[asthme](/sante/maladie-respiratoire/asthme/) et la [BPCO](/sante/maladie-respiratoire/bpco/) (Bronchopneumopathie Chronique Obstructive) sont des maladies dans lesquelles les bronches présentent un état inflammatoire constant.  Même en l’absence d’infection, cet état entraine une sécrétion accrue voire même excessive de mucus par l’organisme, contenant trop de mucines donc plus épaisses. De plus le mouvement des cils censés évacuer le mucus est ralenti. Le mucus colle aux parois, s’accumule, entretenant encore plus l’inflammation. C’est donc une boucle vicieuse. La sensation désagréable de glaires ressenties dans la gorge est donc très fréquente. 

D’autres maladies pulmonaires chroniques sont également associées à ces symptômes, telles que la __mucoviscidose__, la __fibrose pulmonaire__, la __tuberculose__… 

### Des allergies
Le __rhume des foins__, ou __rhinite allergique__, s’accompagne souvent d’une production de mucus importante : c’est un moyen de défense de l’organisme contre les allergènes respirés. Cela peut être dû au [pollen](/en-bonne-sante/conseils-allergies-pollen/), mais également aux __poils d’animaux__ ou à __d’autres substances environnementales__. Si cela vous arrive régulièrement, il peut être utile de consulter un allergologue afin de faire un [test d’allergie](/en-bonne-sante/test-allergie/) et d’envisager un traitement.

### Une sinusite
La [sinusite](/sante/maladie-orl/sinus-nez-bouche/) est une infection au niveau des sinus, situés de part et d’autre du nez. Elle peut se manifester par un __écoulement nasal, des saignements de nez, des maux de tête, une lourdeur de la face, des douleurs au niveau des sinus infectés__. Elle peut également s’accompagner de fièvre ou d’une toux grasse évacuant des mucosités de couleur jaune à verte, d'éternuements, d’une perte d’odorat et de [fatigue](/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/).  Il est bien souvent nécessaire de consulter un médecin suite à l’apparition de ces symptômes.

### Une angine
L’[angine](/sante/maladie-orl/angine/) est une __infection des amygdales__ qui se manifeste principalement par des difficultés à avaler et des douleurs au moment de la déglutition. Elle peut s’accompagner de glaires dans la gorge, du fait de l’__hypersalivation__. En effet, les anticorps chargés d’attaquer l’angine sont sécrétés dans la salive.  

### Un trouble de la thyroïde
Dans certaines maladies de la glande [thyroïde](/en-bonne-sante/thyroide/), hyper ou [hypothyroïdie](/sante/hypothyroidie/), le volume de la thyroïde peut être plus important que d’habitude ([goitre](/sante/dereglement-hormonal/goitre/)), et entraîner une légère compression sur les organes aux alentours. Ainsi, lorsqu’elle appuie sur l'œsophage, __la glande thyroïde peut altérer l’évacuation des sécrétions__, et donner cette impression de glaire dans la gorge et de trouble à la déglutition. Il est nécessaire d’en parler à un médecin pour instaurer ou adapter un traitement.

### RGO
Lorsqu’elles ne sont pas d'origine nasale, les glaires peuvent être liées à un problème d'estomac, notamment en cas de [reflux gastro-oesophagien](/sante/maladie-digestive/rgo/) c’est à dire à la remontée de liquide gastrique vers la gorge. Ces sécrétions acides entrainent une inflammation de la muqueuse et font alors augmenter la production locale de mucus.  

### Covid
La [toux grasse](/en-bonne-sante/toux-grasse/) est l'un des symptômes les plus courants de la [COVID-19](/sante/coronavirus/), la maladie causée par le virus SARS-CoV-2. Si vous présentez des symptômes tels qu'une toux grasse, de la fièvre et de la fatigue, il est important d’appliquer les gestes barrières (port du masque et lavage régulier des mains) et de vous faire tester pour la COVID-19.

## Glaires le matin : que signifient-elles ? 

Il est fréquent de ressentir une gêne ou de devoir se racler la gorge au réveil. Les glaires présentes le matin sont liées à une __accumulation nocturne de mucus__. Pendant le sommeil, il y a en effet une __diminution de rythme respiratoire__ et un __ralentissement des cils évacuant le mucus__. Le matin, la gravité entraîne un mouvement des glaires, ce qui amène un réflexe de toux afin d’évacuer les glaires. Plusieurs causes peuvent expliquer cette situation : 

- Un __reflux gastro-œsophagien (RGO)__ : les remontées acides pendant la nuit irritent la gorge et stimulent la production de mucus ; 
- Une __sinusite chronique__ : les sécrétions issues des sinus s’écoulent vers l’arrière du nez (écoulement postérieur) 
- Une __allergie__ : les allergies aux acariens ou à la poussière sont très présentes la nuit et entraînent une hypersécrétion de mucus ; 
- Un __air trop sec__ : le chauffage en hiver ou un manque d’humidité dans la chambre favorise le dessèchement des muqueuses et rend les glaires plus épaisses. 

__Le conseil des médecins Kry__ : buvez un grand verre d’eau au réveil, aérez votre chambre chaque jour et, si nécessaire, utilisez un humidificateur d’air. Si les glaires persistent plusieurs semaines ou s’accompagnent de toux, de brûlures d’estomac ou de difficultés respiratoires, consultez un [médecin généraliste](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) ou un ORL, en cabinet ou en téléconsultation sur Kry. 

## Peut-on s'étouffer avec des glaires ?

Il est possible de s’étouffer si le mucus s’accumule dans la gorge. Toutefois en situation normale, non il n’est pas possible de s’étouffer avec ses glaires : __le mucus est continuellement évacué par les cils bronchiques vers la gorge__, il est ensuite avalé sans qu’on s’en rende compte ou expectoré (__toux productive__).  

Mais chez certaines personnes, notamment chez les enfants, les personnes très affaiblies comme les personnes âgées ou présentant des __troubles neurologiques__ ou chez les __asthmatiques__  une production excessive de glaires peut mener rapidement à un engorgement des voies respiratoires et conduire à une asphyxie si aucun traitement visant à ralentir la production ou l’évacuation de glaire n’a été administré. 

## Comment se débarrasser des glaires ?

Les glaires disparaîtront peu à peu grâce à un traitement contre la maladie qui les engendre. Mais vous pouvez essayer de les éliminer au quotidien, par exemple en effectuant des lavages de nez réguliers, en veillant à bien vous hydrater et en buvant des boissons chaudes et anti-inflammatoires pour ramollir vos glaires et calmer l’inflammation de vos muqueuses. Si vous êtes fumeur et que vous êtes gênés par ces symptômes, c’est le moment idéal pour [arrêter de fumer](/en-bonne-sante/arreter-de-fumer-solutions-pour-se-liberer-du-tabagisme/) avec l’aide de nos médecins. 

Si cela vous incommode trop au quotidien, n'hésitez pas à consulter votre [médecin traitant](/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), ou un de nos [médecins généralistes](/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) si ce dernier n’est pas disponible.

## FAQ - Questions fréquemment posées sur les glaires dans la gorge 

### 1. Pourquoi ai-je tout le temps des glaires dans la gorge ? 

Une sensation de gorge encombrée peut avoir plusieurs causes : une infection virale (rhume, sinusite), une allergie, un reflux gastrique ou simplement un air trop sec. Si cette gêne dure plusieurs semaines, il est conseillé d’en parler à un médecin pour identifier la cause précise et mettre en place un traitement adapté. 

### 2. Les glaires peuvent-elles être liées au tabac ? 

Oui, le tabagisme irrite les voies respiratoires et stimule les glandes à mucus. À l’arrêt du tabac, les bronches éliminent les résidus de goudron et de nicotine, ce qui peut temporairement augmenter les glaires. 

### 3. Les glaires peuvent-elles être dangereuses ? 

Dans la grande majorité des cas, elles sont bénignes et disparaissent d’elles-mêmes. En revanche, si elles deviennent colorées (jaune, verte ou marron foncé), si vous crachez du sang ou si vous ressentez une gêne respiratoire, il est important de consulter un médecin. Les médecins sur Kry peuvent évaluer vos symptômes à distance et vous orienter vers le traitement le plus adapté. 

kry.fr > en bonne santé > Glaires dans la gorge : comment s'en débarrasser ? 

glaire dans la gorge 

Les glaires peuvent être le signe d’une infection. Alors, comment s’en débarrasser ? Nos médecins vous disent tout.

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Glaires dans la gorge : comment s'en débarrasser ?

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